😅 😅 😅
今回は梅雨の時期にの関わらず、熱中症についてのお話です。
身体がまだ高温多湿に慣れておらずに順応出来ていないタイミングで、急に気温や湿度が上がってくると「熱中症」のリスクが高まります。
本来は汗をかいて、「体内の熱を外に逃がして」体温の調節ができます。
しかし梅雨の季節はジメジメして湿度が高いので、汗が蒸発せずに体内の余分な熱も発散できません。
すると次の汗が出てきやすくなって体温調節ができやすくなるのです。（汗を出す分はもちろん水分補給も忘れずに）
西成デイサービスの紹介動画はこちら↓↓↓ 是非ご覧ください(^^♪
以前にも紹介しましたが、ひろゴン体操は２か月ごとにテーマに沿って内容を変えているので、
5月～6月は【パート2】を行っています！！！
脳トレと言っても、机に座って勉強する訳ではなくて、
運動の動作の中に自然と「脳をトレーニングする」動きを織り込んでいますので、いつの間にか頭と体の体操が出来ているのです(≧▽≦)
２か月ごとに入れ替わっていくので、月の初めは戸惑う方もいらっしゃいますが、しっかりと慣れていけるのでご安心下さい！
ちなみに、前に立つトレーナーのスタッフが動きを間違えると「あっ、間違えた～！！！」と色々な方向の利用者さまから”つっこみ”が入るので、間違えないように必死です(笑)
西成デイサービスの紹介動画はこちら↓↓↓ 是非ご覧ください(^^♪
けれど、この魚達もかなり年季が入ってきたので
来年は新鮮な魚を仕入れないといけませんかね。
＜独り言＞来年はミサイルを用意しようかしら。
今週の全体運動の内容は
どちらもスタッフの手作りなので、道具が多少貧相なのは「ご愛敬」ですが、皆さん童心に戻って一生懸命でした。
「魚釣り」は竿の長さに四苦八苦しながら「針がふらふら揺れてつれへんわ～」という言葉も出て、時間制限の中で2・3匹の方が多い中
が現れて皆で驚いたりもしました。
そして「射的」は的に向かって狙いを定めて輪ゴムを打ち出すのですが、なかなか難しいと思われる中立て続けに命中を連発する人も現れて、「お～！！」という歓声の後に拍手が沸き起って大いに盛り上がる場面もありました。
そんな中、一番の笑い声が上がる瞬間は！！！
的によって色々な点数を決めている中で
当てたご本人が「あ～、わはははは」と大笑いすると、それにつられて皆で笑ってしまいました(笑)
西成デイサービスの紹介動画はこちら↓↓↓ 是非ご覧ください(^^♪
ひろゴンの実家の４月の全体運動は皆で輪投げに挑戦しました。
輪投げの輪が大きくて（直径45センチ位）軽めなので、手首を柔らかく使って上手く回転させないとしっかり飛びません（泣）
一般的な輪投げよりも難易度が高かったようで、苦戦する利用者の方もいたのですが、投げ慣れてくると手首の使い方も上手になっていきました(^O^)／
目標にはポールを立てたり・ゴムボールを転がしておいたりと難易度によって得点が違っているので、高得点を連発してブッチギリ！！！な～んてことも（笑）
自分の点数よりも他の人の結果に拍手を送ってくれる場面が多くて、なんだか嬉しくなりました（＾－＾）
西成デイサービスの紹介動画はこちら↓↓↓ 是非ご覧ください(^^♪
事情は様々ですが、
定員１８名のところわずか５名のご利用者様でした(´;ω;｀)
さみしかった(´;ω;｀)
ということで
このクラスでは普段しない寝転んでのトレーニングを行いました！！！
皆さん、日常では使いにくい筋肉を使い、息切れしていました(笑)
ご利用人数が多くても、少なくても皆様の生活のために
最善のトレーニングメニューを提供するのが「ひろゴンの実家」です！
ご興味のある方は下の動画も見てみてくださいね(^^)/
西成デイサービスの紹介動画はこちら↓↓↓ 是非ご覧ください(^^♪
