こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
う～ん いい季節になってまいりましたね。桜も見ごろ
ということで運動がてらお散歩しきました。
３月・４月のひろゴン体操 (西成区天下茶屋 運動型デイサービス）
こんにちわ！！
半日リハビリ型デイサービス「ひろゴンの実家」の瀧澤です!(^^)!
今回は、恒例のひろゴン体操の紹介をしていこうと思います。
２ヶ月ごとに内容がローテーションしていくので、利用者の方々もそしてスタッフも飽きずにやっていけていますよ💪💪
今回のテーマは「格闘技」になっていて少し物騒に聞こえるかもしれませんが、皆さんは和気あいあいと朗らかに運動出来ています。
何の競技かわかりますよね？⤴ 「はっけよい、のこった～」
空手の動きからの動作。⤴ 「押忍！！」
様々な種類の格闘技の動きをモチーフにして、上半身・下半身とあっちこっちを動かしていきます。
掛け声を出す時には、男性の少し野太い声の方がそれっぽく聞こえるでしょうか？
色々なテーマで体操をしていきますが、結局どれもしっかりとした全身運動なのでまじめに取り組むと、終わった後には「ふ～～～～」とやり切った感をしっかりと感じる事が出来ますよ。(≧▽≦)
では、最後に締めくくり。
「いくぞ～！！！ １・２・３・ダーーー－－－！！！」
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ひろゴンの巣 3月のイベント
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
待ちかねた桜の開花宣言もあり、どこかに行きたいなぁ～～
と思う今日この頃！！タイミングが合えば出かけますが、
どうなるでしょうか？
そんな3月ですが、少しでも桜気分を味わっていただけるかと
思いこんな事をしてみました。
誰もがした経験があろう神経衰弱です。
まあ、これ、お花見？桜気分？と言われれば・・・
しかしですよ、さり気に桜をあしらっています。
１～１３までの各２枚、計２６枚で誰が数多く揃えるか？
の勝負です。「あ」というのは特別意味は無く、利用者さんに
座ったままでどれをめくるか？わかりやすいように書いたのですが
これが意外と難易度を高めたような気がします。ひらがなと場所が
ごっちゃになってしまい苦戦したケースもありました。
脳科学理論的根拠は解りませんけどね。☺️☺️
それでも皆さん結構真剣に考えて楽しまれていたので
良かったと思います。
さて、４月のイベントは、半年に一度の体力測定です。
身体能力はもちろんですが、なぜか記憶力テストもございます。
皆さん、頑張りましょう😀
、
少し早めの桜が咲きました🌸
こんにちは、ひろゴンの実家の岡本です。
日を増すごとに暖かくなり、春の訪れを感じる今日この頃です。
造幣局の通り抜けに行かれたことはありますか？
事前予約制となり、申し込み忘れること3年…
今年こそ初日にサイトをチェックしたら、行ける時間帯は満員でした…😭
また来年リベンジします🔥
それでは、先週行ったお花見イベントをご紹介します🌸
実際の桜の開花には少し早いですが、
桜の木に見立てた板を床に並べ、桜の花を咲かせてもらいます！
点数の書かれた的を狙って投げるのですが、
中央にある1億点、10億点に花が集中していますね…(笑)
－1億点に入ったり、10億点をはじき出してしまったり…
でも、外側に飛んだ方が綺麗に桜が咲いてみえますね！
高得点の勝負を制したのは、31億100点をとった木曜午後の皆さんです！！
おめでとうございます！🎊
実際にお花見に行くことは出来ませんでしたが、
皆さんで咲かせた桜を通して春を感じてもらえたら嬉しいです🌸
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3月全体運動は。
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
桜の咲くのが待ちどおしい3月、ひろゴンの巣の全体運動は、
「輪投げ」でございますが、先ずはシンプルに投げて頂きます。
距離は近いので簡単に思えますが輪フニャフニャなので難しいです。
😁😀😀
そして・・・・・更に難しくしてみますね。
今度はご覧の通りに的を配置して、ストラックアウト！！
10回投げてビンゴゲームのように縦・横・斜めのラインで
いくつ揃うか。これも、利用者さんから、『むずかしいわぁ～～』と、
苦情をいただきましたが却下して進行していきます。
🤣😀🤣
それでも、ガンバッテ3ライン揃えた利用者さんがおられました。
お見事です。👏👏👏
Ｇ
と、まあ難ししゆえに上手く揃えば嬉しいものですよね。
多分ですけど。😂
ひろゴンの巣では、毎月手を使ったり、足を使っての楽しい
運動を行っていますので是非参加してみてください。
お待ちしております。
足でコロコロ転がしますよ🥎 (西成区天下茶屋 運動型デイサービス）
こんにちわ！！
半日リハビリ型デイサービス「ひろゴンの実家」の瀧澤です!(^^)!
今週の全体運動は
「コロコロと、のり越えていこう」ゲームです！！
足の裏を使って、ボールを転がしてゴールを狙います。
一筋縄ではいかないように、障害物を置いて山を越えなければゴールにたどり着かないように、 イジワルしておきました(笑)
蹴るのはダメで、足の裏を使ってボールを転がすのですが、案外ボールが力強く転がらないので障害物の山を登りにくくて、変に力んで真っすぐに転がらない人もチラホラ(>_<)
成功する度に、さらに邪魔者を増やしていくのですが、「何それ～、イジワルして～」 「そんなん無理やわ～」などなどの声も上がっていきます。
それでも６球全てパーフェクトを達成する人も現れて、４球・５球・最後の６球と成功が続くにしたがって、 周囲の皆さんの期待の声と拍手が大きくなっていきました。👏👏👏
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2月全体運動・後編
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
2月～？梅雨？みたいな？天気ですが・・・
まぁ、実際梅が咲いている時期の長雨なので
これが本当の梅雨なのでしょうか！！知らんけど😊
さて、2月の全体運動は、先月からのゴルフボールを
使っての足の運動で、後編は全員一丸となりチャレンジ
していただきました。
ご覧のように皆さんの真ん中にある輪の中の
カラフルボールを全員一斉にゴルフボールを蹴って
輪の外に出してもらうというものです。
一人ずつ蹴るのではないのがポイント？予想外？な
結果が出ますね。それと、運動には関係ないですが、
ボール全てカラフルなので見た目が綺麗です。😊😊
全て真ん中の輪からボールを出すまで終わりません！！
結果、2回で終わるチームもあれば（予想外😥）
6回のチームもありました。
さらに、難易度を上げて、今度は全員一斉に
ゴルフボールを蹴り、輪の中に入れてもらいます。
これは難しいので利用者さんの過半数入ればOKとします。
どうでしょうか～～～～～？？
あ～あ、出ていっちゃいましたね。🤣🤣🤣
これは流石に1回では無理でした。
と、日々難しくなる全体運動、皆さんもチャレンジ
してみませんか？ひろゴンの巣でお持ちしております。
梅が綺麗ですね🌸～2月の全体運動～
皆様こんにちは。
デイサービスひろゴンの実家、岡本です。
2月は逃げるとよく言いますが、
早いもので今月も残すところ1週間となりました。
大阪城の梅も見頃だと思います。（今年はまだ見に行っていませんが😅）
高野山の梅も綺麗と聞きました。
行ったことのある方は感想を聞かせてください！
さて、今月の全体運動はゴルフです！⛳
ゴルフといってもパターゴルフなので、
一打でホールインワンを狙っていただきます！！
ホールインワンはなかなか難しいので、赤と青の輪っかに入れても大丈夫です👌
床が畳なので上手いこと真っすぐは転がりません。
男性の方は経験があるのでしょうか？構え方が違います✨
ホールインワン入ってガッツポーズ！！
二回連続でホールインワンした方もいました！！凄いですね！👏
私も挑戦しましたが、強さと方向の調整がとても難しいです💦
あと1週間あるので、まぐれでも実力でも🤣
ホールインワン目指して頑張りましょう！！⛳
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2月のひろゴンの巣
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
寒暖の差が大きい今日この頃、皆様、体調管理には十分注意しましょう。
さて、そんな２月早々に節分イベント『鬼退治』を行いました。
今年は腰の曲がったおじいちゃん鬼？と、ガリガリ鬼の退治でした。
まあ、二匹とも簡単に退治されたのは言うまでもないでしょう。
＊独り言 「しかし、鬼も年々体力が衰えて、キツイ～～😢」
でも、これで利用者さんに福がくることを思えば来年も・・・？🙁
そして、２月の全体運動は脚を使っての運動ということで
先月からの流れを継いでゴルフボールを蹴り、距離は短いものの、
上り坂を越えてお盆に入れていただきます。
爪先で蹴るのではなく、足の裏にボールを置いて蹴りますので
意外と力が必要です。
それでも、しっかりとヒルクライム成功されていました。
ゴルフボールを使っての運動はまだまだ続きますが、
次の内容はどうなりますか？お楽しみに。
節分で鬼退治！！！ (西成区天下茶屋 運動型デイサービス）
こんにちわ！！
半日リハビリ型デイサービス「ひろゴンの実家」の瀧澤です!(^^)!
今週の全体運動は「節分」イベントで「豆まき」です👹
本物の「豆」をまくのは掃除が大変なのでしませんが(笑)
今年の鬼のクオリティーはどんな感じでしょうか？
鬼の角が「カワイイ」と評判が良かったですよ、そもそも鬼に「カワイイ」は褒めているのかどうなのか(￣▽￣;)
鬼に対してボールを投げて退治しますが、そんな「カワイイ」鬼に対して優しく投げてくれる人もいれば、中々の強さで退治にかかる人も・・・・💦
「鬼は～～外」「福は～～内」の声を出しながら、福を呼ぶための豆まきのはずが・・・。
ただただ、「このっ！！！」「そりゃ～！！！」などの
”節分”に関係のない掛け声とともに、中には大笑いしながらぶつけている人まで・・・・・😢
「全部よける～！！！」と宣言して始めましたが、四方八方から狙われて”あっという間に”退治されたので、鬼側からの感想は「釈然としない」ですが(´・ω・)
「めでたし、めでたし」で福が来ることでしょう(笑)
