こんにちは。ひろゴンの巣でございます。

さて、今回はですね～月替わりの全体運動の事を

少々書いてみましょう。

3月の全体運動は

「ちょこっと本気のゴルフ」でございます。

今までのゴルフは、杖とピン球を使って行っていたのですが

今回は、本物をチョイス！！

わたくし個人的には、ゴルフと言えばやっぱり

『ドライバーショット』なんですが、流石に店舗内ですると

大惨事になるので無難に『パターゴルフ』でございます。

わたくしの十数年ぶりに持ち出してきた『名器！？パター』を

使っていただきましょう。女性用も身内から拝借。

では、打っていただきますわよ。

先ずは、練習コースで得点争い。

？？？なんか違う　♬　私　ピンクのサウスポー　♬　ちと古いか。　

利用者さんのほとんどが初めての本気パターなんですが、

しかしですね、初めてのパットがいきなりのカップイン！！

おォォ～～　なんてこともよくありましたよ（驚き）

練習ばかりでは飽きてきますので

『独り言：いまいち利用者さんの受けが良くなかったので』

本コースにデビューしていただきます。

なぜかグリーンに丸太が立ってるのでそれを避けながら

何打でカップインするかの勝負です。もちろんグリーンから

出るとOBとなり１打罰デス！！

皆さん、力加減と狙いどころを定めて打っているんですが、

砲台グリーンということもあってボールが戻ってきたりしますので、

丸太を跨ぎながら、あっちへウロウロこっちへウロウロ（汗）

う～ん　いい運動だわ　(￣▽￣)

ここからカップインは厳しいですな。（泣き）

さて、今月もうしばらくあるのでどんなコース設定にしましょうかね。

(￣―￣)ﾆﾔﾘ

ひろゴンの巣では楽しみながら出来る運動もしておりますので

是非体験してみてください。ゴルフに自信のある方超難コースを

用意しますので今月中に体験・攻略してくださいね。

お待ちしております。

初めまして、令和２年１２月１日より働いております、

ひろゴンの巣のアイドル、山口 です。よろしくお願い致します。

ここで自己紹介。

ジャニーズ大好き、日本、世界中まで追っかけをしております。

何処へでも遠征に行きます((笑))　好きな言葉は当選、嫌いな言葉は落選、

四文字熟語は同担拒否((笑))

幼少期からおてんばで、３才で自転車レースし、よく競争したり、

ドッチボールやサッカーをしたりして遊んでおりました。

なのでみなさんに 元気と笑顔 を届けれるように頑張って日々精進していきます。

また、介護の専門学校卒業後施設で働いておりましたので、そこでの知識や経験を

活かして皆様に楽しんで頂けるように取り組んで参りますのでよろしくお願い致します。

なんだかんだ言ったって、春は来るよ！！

こんにちは。ひろゴンの巣です。我が家の河津桜、咲きました（嬉）

『独り言』我が息子君にも春がきた。浪人せずに済んだ

「ホッ」

バックにたなびく『日の丸』とのコラボ。

日の丸を背負い、日本の為に動いてくれているであろう？？方々、

20年、30年後の日本も安泰でいられるようお願いしますよ。

『いや、ホンマ』

しかし、う～ん・・・？＿

最近、休日は屋内遊戯ばかりで、カメラをお外に連れ歩いてないせいか？腕が落ちたかな。

（知らんけど）

まあ、そろそろ緊急事態宣言も解除になるみたいだし、ワクチン接種も　近々となれば、自粛されてた方もデイサービスを利用しやすくなるかな。

お待ちしておりますよ。

こんにちは。ひろゴンの巣でございます。

今回は、二月の節分イベントの様子を少々。

今年の節分は、二月二日だったとか？

閏年のように若干のズレがあってそうなるようですね。

ざっくり過ぎて意味不明ですが・・・

まあ堅いことは言わずに、とりあえず、

『福を呼ぶ、鬼退治』でございますよ。

世間はまだま鬼ウイルスが暴れており、

こやつはかなり手強いので長期戦を覚悟で挑むとして、

利用者さんには、「ひろゴンの巣」に出没した

『私、女優なんで顔は狙わないでね💛鬼』

と、

『体脂肪率8.3％のアスリート？？枯れ鬼？とも』

を、退治していただきました。

皆さん準備万端！！

？？　Ⅰ、2、3、4個　怖いｗｗ！！

、、

さすが、女優！！堂々たる構え（汗）

不動明王か？アンタは！！

『助けてくだせー姐さん！！』（泣き）

皆さんの日頃鍛え上げた力が、手強い不動明王　をも

無事退治することができました。

これで、厄払いができ良い年になりますよ。皆さん！！

福は巣ごもりで待ってても来ないもんです。

自力で呼び込みましょう。そのためにも、

笑って、おしゃべりして、体を動かし。

健康な心身を維持しましょう。

まずはそこからです！！

『デイサービス・ひろゴンの巣』は、

そんな所です。ご利用お待ちしております。

新年　あけまして　

おめでとうございます。

昨年は残念ながら良い年ではなかったですね。厄介なウイルスのおかげで

ホンマにもう！！ですわｗｗ　こやつの勢だけではないですがわたくしも

ほとんど遊ばず仕事一筋のつまらない年でした。「ちょっと嘘」

今年もまだまだ「変異種」とやらが姿を現し、収まる事もなさそうです。

ホンマ困ったやつです　(# ﾟДﾟ)

政治的にも国内外で色々な事がございました。今後の日本を考えると

不安だったりすることも・・・。まあしかし、わたくしらにはどうにも

できない事ですから見守りましょうか。

年明け早々、何かが動く！！起こる！！かもね？？？「ちょっとマジメ」

気を取り直して、そうなんです。皆さん！！

我が　「ひろゴンの巣」　に新しいスタッフが加わりましたよ。

ご紹介いたしましょう。👏　👏　👏

なんだか頼もしいスポーツ好き・焼肉好きの元気なオネエサンです。

どうでしょう？個性的で良いでしょ。（ヘアースタイル）

どうやら、ヘアースタイルを変えるのが趣味のようで次回が

楽しみでもありますがその時は等ブログでご紹介いたしますね。

偶然にもこの力強い二人の名前が同じで、「裕子さん」なんで、

『ダブルユウコ』　と、命名！！

因みに、わたくし今年は　「年男」　縁起がいいのか、悪いのかは

知りませんが・・・

そんなメンバーで今まで以上に明るく楽しくをモットーに

「ひろゴンの巣」は皆さんの健康を担っていく所存でございます。

本年もよろしくお願い申し上げます。

こんにちは。ひろゴンの巣　でございます。

本来なら世間は浮かれムード一色の12月でございますが、まぁね～

言いたくはないですが、○○の初期対応の遅れが全てでしたかね。

昨今も、減らすつもりがあるのか？！と、思う対策ぶり？

どうなってんだか？？？『独り言』

そんな　12月のひろゴンの巣は　「クリスマス一色」でございました。

まずは、「そりレース」　ひろゴンサンタそりを巻き巻きして

ゴールを目指すというやつ。

コップの上のボールが落ちないように集中力を必要とするレース。

そして第二弾は、

ペットボトル倒さずに障害物をどう乗り越えるか？頭を使うレース。

「無言で集中！！」「お～なるほど~そう行きますか」

という思い思いのテクニックを駆使してゴールを目指し頑張っていました。

更に、クリスマス・メインイベント　は、そりを使いまわしての

『チーム対抗くじ付きスゴロク』でございます。

サイコロを投げてくじを引いてもらうシンプルなゲームですが、

くじの中身は多種多様で

　　㊙

知りたい方は今すぐ

《ひろゴンの巣ご利用契約》してくださいね。

ブログ限定サービスショット！！

スタッフもじっとしてられない楽しさ( ^)o(^ )

ということで、一年の締めくくりイベントは楽しく膜を閉じました。

来年もまだ落ち着くことはないでしょうし、このまま家で

巣ごもりしていても何も変わらないですね。むしろ、悪循環ですよ。

お家でテレビ観てるだけでは寂しい

しゃべらない！笑わない！体を動かさない！

正に　三悪！！！

感染予防にしっかり取り組めばいいだけの話でしょ。

もちろん、「デイサービス・ひろゴンの巣」では感染予防対策を

しっかり行っていますので皆さん来年は楽しく過ごしましょうよ。

お待ちしております。

皆さんこんにちは。

ひろゴンの巣です。

寒波が襲来してきましたね。

急な寒さで皆さん体調の方は大丈夫でしょうか？

急な寒暖差で、血圧が高くなったりするので、気を付けて下さいね。

そこで今回は

簡単にできる温活について書いていきます。

今回ご紹介するのは、

「使い捨てカイロをツボに貼って身体を温め、免疫力アップ」です。

やる事は簡単です。

ツボがある所にカイロを貼るだけです。

ぜひ参考に貼って見て下さい。

ここに貼れば、全身がポカポカになりますよ。

ぜひ試してみてください！

※ただし注意も必要です。

カイロを使用する際はこれだけには気を付けて下さい。

①心臓付近にはるのはダメ・・・心臓に負担がかかります。

②頭部や脇の下もダメ・・・熱を調節するところなので、発熱の症状が出ます。

③肌に直接貼るのはダメ・・・低温火傷します。

以上の事には注意して使用してください。

ひろゴンの巣では寒さにも負けず、運動しています。

身体を温めるにはやはり、筋肉を動かす事が大切です。

換気や消毒を、しっかりと行いながら運動を行っています。

ご興味のある方はご連絡下さい。

それではまた。

こんにちは。ひろゴンの巣でございます。

なんだかねェ・・・寒くなったり～暑くなったりと、

どっちやねん！？　と、着る服に困まる11月でしたが

皆さん、体調を崩していませんか？

私くしはと申しますと・・・最近体温も僅かに上昇しているので

良し！！と、しておきましょう。

そんな11月のイベントは、

「各曜日の午前・午後チーム対抗ボウリング大会」でございました。

昨年まで、ピンはグラマラスなペットボトルでしたが、

今年は、私くしの体型と同じくかっこいい？スリムなバトンでございます。

そして、レーンは峠越えを用意いたしました。

ちょっとダンボ～ルむき出しは・・手抜きデス。( ^)o(^ )

余談：大阪で「峠」と言えば、やはり、『暗峠』（くらがりとうげ）ですよね。

金剛山に登るよりしんどい坂（国道308号）で、チャリで数回チャレンジ

しましたが・・・あえなく敗退（泣き）

そんな暗峠に比べれば緩いもんですが、簡単には倒させません！！えっ？

＜ルールはいたってシンプル＞

手前の低い峠越えで２投、遠くて高い峠越え２投で点数を

競っていただきましたが、当然、遠くて高い峠越えが点数は高いです。

手前は簡単ですが、奥は難しいですよ！！

狙い定めて～～（真剣）

さあ　スペアチャンス！！

難しい奥の峠越え！！　？ボール転がってませんね。(^-^;

しかし、やられましたｗｗ。

2投ですべて倒された（パーフェクト）方が2名！！女性です！！

あの～ですねぇ～　今回全体的に高得点を叩き出したのは女性です。

やはり女性は、「恐るべし」　いや、強いですね。

殿方は・・・足引っ張てましたね。（笑）

結果、優勝は　9回の表、大逆転の『金曜・午前チーム』

おめでとうございます。👏👏

さあ、来年のレーンは、谷への激下り？　池越え？　どうなるでしょうか？？

乞うご期待！！

「デイサービス・ひろゴン」では毎月イベントを行っていますので

来年11月まで待たなくても明日からでも楽しめます。

お待ちしておりますよ。

こんにちは。ひろゴンの巣でございます。

Go To イート！Go To トラベル！！　とやらが、

またまた危うくなってきた今日この頃いかがお過ごしでしょうか？

ひろゴンの巣ではコロナ感染防止に努めながら利用者さん、

スタッフ共に元気にしておりますよ。

そんな元気さを評価する　Go To 　ならぬ

「Time Up ＆ Go Test」を11月中旬に行いました。（4か月に1度）

？わかりやすく日本語にしてもらっても文句は言わないが・・・

こんな感じ。

TUGテストは、一般的には転倒リスクの高い方を

判断するのに有用なテストとされています。

特に、高齢者の運動機能に関しての信頼性は高く、

下肢の筋力、バランス、歩行能力、易転倒性といった

日常生活機能との関連性が高いことが示唆されています。

で、どうするの？

TUGテストの評価は「椅子に深く座り、背筋を伸ばした状態

（肘かけがある椅子では肘かけに手をおいた状態、

肘かけがない椅子では手を膝の上においた状態）から

スタートし、無理のない速さで歩き、3m先の目印で折り返し、

終了時間はスタート前の姿勢に戻った時点とする」

とされています。

で、基準のタイムはこんな感じです。

となるわけです。

今回のテストでは、4人に1人の割合で、13.5秒以上という結果でした。

世間が平穏になり外食したり、旅行に行くにしても

カラダが資本ですから、いつまでもお出かけできるよう

「ひろゴンの巣」で楽しくトレーニングをしましょうよ。

お待ちしておりますね。