こんにちは。

ひろゴンの実家です。

暦は１２月になり

気候もグンと寒くなってきました。

寒くなると

運動量が減り基礎代謝が落ちるため

体温も上がりにくくなり

体が冷えて風邪をひいたり

運動意欲が低下して

廃用性症候群になりやすくなります。

利用者様の出席率も下がりやすく

特に年末が近くなると

ご自身で年末年始は休みと決め込む方もおられ

２週間くらいお休みされる方もいらっしゃいます。

ご自宅の用事や

お子さんやお孫さんの帰阪で

お休みされる場合は

その間も何かしら体を動かしておられるので

２週間お休みされても

ＡＤＬが維持されている場合が多いですが

何となくお休みされる方は

お休みの間に

運動する習慣がなくなり

ＡＤＬが低下し

デイを長期でお休みされて

結果中止になってしまう方もおられます。

そのため

極力お休みされないようにするため

利用者様に楽しんでいただけるよう

イベントを実施したり

サービスの最後にゲーム性の高い

レクレーション的な運動である

全体運動を導入しています。

ちなみに

今月の全体運動は輪投げ

イベントはクリスマスイベントです。

輪投げは１２月１日（木）から開始

クリスマスイベントは

１２月１９日（月）から２３日（金）まで

５日間実施予定です。

詳しい内容は

次回に報告させていただきます。

もし興味をお持ちの方は

ぜひ

デイサービスひろゴンに遊びに来てくださいね。

お待ちしています。

こんにちは。

デイサービスひろゴンの実家です。

今回は

先週１１／１４（月）～１８（金）の５日間

実施されたボウリング大会について

ご紹介します。

ボールは

ジムゴールを使用します。

とても柔らかい素材のため

利用者さんに万が一当たったとしても

怪我をすることはありません。

ピンは

ストレッチポールのハーフを使用します。

とても軽いため

ボールが少し当たっただけでも

倒れてしまいます。

並べ方は

通常のボウリングと同様に

全１０本をピラミッド形に配置します。

さらにストライクが出やすいように

ピンの距離をできるだけ詰めました。

ルールとしては

安全のため椅子に座ったまま

お尻を座面から離さない

上からではなく

横か下から投げるという点を徹底しました。

プレイヤーから

ピンまでの距離は

約３メートルで

上肢の力がない方や

肩が動きにくい方や

目が見えにくい方には

特別ルールで１メートルくらいの距離にするなど

臨機応変に対応しました。

投球は２回まで

ストライクかスペアを

狙っていただきます。応

見事

ストライクかスペアが出たら

２巡目もチャレンジができ、

倒せなかった方は第１回戦で敗退となります。

実際

１０クラスで試合を実施しましたが

各クラス２～５人は第２回戦（決勝）まで

進出し２回連続ストライクを出す方も

１クラスに１人以上はおられ

大盛況で大会は終了しました。

またおかげさまで

大会期間は怪我人がでることもなく

無事終了しました。

また来年も

ボーリング大会は開催予定です。

興味のある方は

ぜひデイサービスひろゴンの実家まで

遊びに来てくださいね。

お待ちしています。

　こんにちは。ひろゴンの実家です。

今回はデイサービスひろゴンの

オリジナル体操である「ひろゴン体操」についてお話します。

ひろゴン体操とは

オルソグループのマスコットである「ひろゴン」の名前を冠した体操で

２０２２年１１月現在で６番目まであります。

体操はそれぞれテーマがあり

１：姿勢改善

２：脳トレ

３：夏季オリンピック

４：格闘技

５：ダンス

６：冬季オリンピック

となっています。

テーマに沿った動きを取り入れ

利用者様に興味を持って取り組んでいただけるよう

工夫を凝らしています。

それぞれを順番に２か月ずつ実施し

ちょうど１年でローテーションできるようになっています。

ただ最近

利用者様からご意見をいただき

実施の順番を入れ替えることになりました。

この９月・１０月は

ひろゴン体操１を実施していました。

さかのぼると

７月・８月はひろゴン体操６

すなわち

冬季オリンピックをテーマにした

体操を実施していたことになります。

つまり

夏場に冬季オリンピック種目の運動をおこなうのは

季節感がなさすぎるというご指摘がありました。

そこで

そのご指摘を踏まえて

この１１月からは順番を入れ替えるということになりました。

そして

この１１月からはひろゴン体操５を実施することになりました。

ひろゴン体操５は

ダンスをテーマにしているため

今までに参加したことがある利用者様は思い出すのに

また

初めて参加される利用者様は覚えるのに

一苦労することになります。

たとえば

他のテーマの運動なら

体操の名前に応じて動きをイメージしやすいですが

ダンスの場合はやや抽象的なネーミングが多いため

少し取っつきにくいようです。

そもそも

ラジオ体操のように

同じ運動をくりかえせば

わざわざ覚えなおす必要もないのですが

やはり同じ運動をくりかえすことはマンネリになり

運動意欲も低下します。

また

マンネリ化することで

運動について意識することもなくなってくるため

定期的に違う体操を覚えなおすことで

脳に刺激を与えることを目的として

定期的に体操の内容を変えるようにしています。

ダンスのリズムで

しっかり体を動かすことは

この寒い時期に

冷えで運動量が低下している利用者様に対し

運動量を上げ

血流を上昇させ

基礎体温を挙げることが

期待できます。

どういう体操なのか

興味がある方は是非

デイサービスひろゴンまで遊びに来て

確かめてみてください。

お待ちしています。

　こんにちは、ひろゴンの実家です。

今年も残すところ２か月となりました。

日々気温も下がり

ますます体力をつける必要性が出てきました。

もちろんデイでは体力をつけるための様々な運動を実施していますが

今回は運動の合間に利用者様に楽しんでいただくための

脳トレについてご紹介します。

店舗のテーブルには

それぞれクイズが掲示されており

定期的に出題内容が更新されています。

そのジャンルについては

間違い探し

熟語

作文

数字

漢字

謎かけ

謎解き

多岐にわたっています。

例えば

熟語クイズから出題すると

〇の中には同じ文字が入ります。

何という文字が入るでしょうか？

〇に〇のさ〇

答えは「く」です。

くを入れて読むと

くにくのさく⇒苦肉の策

スタッフが例を出したり

利用者様同士が知恵を絞ったりと

立派なコミュニケーションツールになっています。

この脳トレを解いてみたい方は

是非、ひろゴンの実家に遊びにいらしてくださいね。

　こんにちは

ひろゴンの実家です。

１０月１７日（月）から２４日（金）まで

半年に１度のイベント「体力測定」を実施しました。

種目は全部で６種類

握力

棒つかみ

立ち上がり

ステッピング

リーチ

記憶力

皆さん

今の実力を発揮すべく

全力を尽くしました。

 　立ち上がりテスト

各種目５点満点で

全６種目で３０点となります。

基本的には座位で実施するものが

ほとんどですが

立ち上がりやリーチテストは

転倒リスクが高いため

特に注意が必要となります。

また

記憶力テストは筆記テストなので

文字が書けない方／識字の問題、手が不自由な方、目が見えない方など

実施の際に

スタッフのサポートが必要なケースもあります。

測定の結果は

A４の用紙に印字され

後日、利用者様やケアマネージャーに配布されます。

この結果は

利用者様の次の目標を設定し達成するために活用されます。

利用者様はどうしても

他人の結果と比較して一喜一憂してしまいがちですが

そうではなく

半年前の自分と今の自分、そして半年前の自分とを比較して

結果が悪くてもその項目を次に頑張るための励みにしましょうと声掛けをし

スタッフも弱点を念頭にトレーニングをサポ－トさせていただいています。

詳しい内容が知りたい方は

どうぞひろゴンの実家まで遊びに来てください。

お待ちしています。

こんにちは

ひろゴンの実家です。

まずは前回の大運動会の結果をお知らせします。

どのチームも奮闘しましたが

第１位　：木曜日　午前チーム　３０４２点

第２位　：水曜日　午後チーム　２８６０点

第３位　：金曜日　午後チーム　２８４７

となりました。

結果発表では

それぞれのクラスで歓声が上がったり

溜息が漏れたりと色々な反応がありました。

次に、

１０月の全体運動はもぐらたたきです。

紙コップから作ったもぐらとハンマーを使用する

対戦型手指運動です。

　もぐら１２匹

　ハンマー

ハンマーを使ってもぐらを叩き、もぐらを捕まえるゲームです。

１週目の１０月４日（月）から７日（金）までは、

３人で同時にゲームし１番早く１２匹捕まえたら勝ちというルールで

実施しました。

さらに

１匹ずつ捕まえて、その都度ハンマーから外すというルールを付け加えました。

同じ形の紙コップ同士が重なることで吸着力が生まれるため、

強く叩きすぎると

なかなかハンマーともぐらを離せなくなるという難点があります。

つまり、スムーズにハンマーからもぐらを外すには

軽めにもぐらを叩く必要があります。

相手を出し抜くためには

いかにリズミカルに軽やかにもぐらを捕まえるかがポイントになります。

第２週目の１０月１１日（火）から１４日（金）までは

２人１組になり、

ハンマーをバトン代わりに２人で１つを共有して

実施しました。

２人共が１２匹のもぐらを捕まえた時点で

２人同時に手を挙げてゲームの終了をアピールします。

もし、対戦相手より早く捕獲が終わっていたとしても

手を挙げるのを忘れていたらゲーム終了とは見なされないという

１発逆転の可能性を秘めたゲームに仕上がっています。

いよいよ

来週は３週目となりますが、

１０月１７日（月）から２２日（金）までは

もぐらたたきを１週間お休みし

半年に１度の「体力測定」を実施します。

その内容については

次回のブログで報告します。

お楽しみに！