タグ別アーカイブ: 西成

避難訓練

こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
今回は半年に一度行っている避難訓練の様子をお伝えいたします。
南海トラフ地震が予測されることもあり、家屋の崩壊はもちろんの事、海抜の低い西成区では津波も心配になります。
そこで、津波を想定して、ひろゴンの巣のある5階建てマンションの直上に避難します。
店舗裏側の階段へ。
ここから階段を上ります。
日頃のデイサービスでのトレーニングは、日常生活はもちろんの事、緊急事態や災害に備えて自身の生命を守る為にも大切ですので、階段も上がれるように皆さん頑張っています。
因みに、東日本大震災の際に起きた津波の高さは、

最大16.7m。(ビル5階に相当)

多くの地域で10mだったそうです。津波で計測器自体が流されたようですので実際はもっと高かったかもしれませんね。その津波が陸上をかけ上がることにより更に高くなるようです。「遡上高(そじょうこう)」

*余談:観測史上最大の津波の高さは・・・・・?

524m!!

まあこれは、アメリカ・アラスカ州の特殊な地域で起きたものですから日本ではこんなことは無いでしょうね。「知らんけど😢」
正直、実際津波が発生し避難となると、利用者様の身体状況により5階まで上がることはかなり厳しい面もあります。しかし、できる限りの準備が必要ですね。

 

5月全体運動

こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
GWも終わりやや休み疲れ?も残っっておりますが
皆様は良いお休みになりましたでしょうか??
さて、5月:ひろゴンの巣の全体運動は

「ゴルフ」

でございますが一般的なゴルフではなく、
バトンとボールを使いパターゴルフのように行います。
ボールもカップも大きいのですがこれが意外と
難しい😥😢
おッ!!これはお見事🙌🙌🙌
細いバトンに大きなボールなので上手く当てないと
とんでないところに転がりますし、力加減の要求されます。
コースは良かったんですが強く打ち過ぎて・・・
出てしまいました😢
これは・・・自前のパターで挑戦ですね。
しかし、健闘むなしく入りませんでした。またの挑戦を
お待ちしております。
さて来週はイベント週間で『縁日』なので
ゴルフは一旦お休みをしますが次回は
どういう内容になるかは・・・お楽しみに。
デイサービス・ひろゴンの全体運動は毎月
変わりますので飽きることもございません。
そして、イベントも毎月行っていますので
いつでも体験できますのでお待ちしております。

リフレッシュウオーキング

こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
ひろゴンの巣のコンセプトは、『歩行』ですが
利用者さんはいつまでもしっかり歩けるように
日々トレーニングに励んでいます。
そんな4月、季節も良くなってきたので
わたくしも歩いてまいりました。
4月と言えばやはりこれでしょう。

今年は少し足を延ばして滋賀県の海津大崎、
写真右端の先っちょまで歩いてみます。

このあたりから湖畔の遊歩道があるので
のんびり気持ちよく歩けそうです。

いいですね~~~。😊
心地よいウオーキングです。
こんなのでお花見もいいなぁ~・・・
しかし、お金がないのでパスします。😢

対岸の比良山系、登山を楽しめる山も
あるのですが、結局登らずじまいです。

この花の名前・・・・・知りません!!

お~~なかなかの風景ですね。

天気にも恵まれ、約2万歩のウオーキングでした。

また来ますね。
わたくしも、もう若くはない(年齢は秘密)ので
いつまでこんな風に好きなところを歩けるかは
定かではございません。ですので利用者さんと
一緒にわたくしもトレーニングしているような
ものです。
『しっかり歩きたい』『お出かけしたい』
と、思ってらっしゃる方、ひろゴンの巣で
楽しく歩行トレーニングをしてみませんか?
お待ちしております。

3月全体運動

こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
3月です。春です。しかし、季節の変わり目は
体調も崩しやすいの気を付けましょう。
さて、月替わりの全体運動、3月は卓球です。
先ずは、テーブルホッケーのような感じで行います.
青いバーの上を越えてはイケマセン!!
ひたすらコロガシマス。
シングルス戦(5点先取で勝敗を決めます)

『永遠のライバル?対決』で、なかなかの白熱戦です。
ダブルス戦

チームワークがポイントですが譲り合うことは・・・
あまり無いようで皆さん必死です。(笑)
今後は徐々に本来の卓球に近づけていくわけですが
難しいと思いますが皆さん頑張りましょう。

 

12月の全体運動

こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
今年も残りわずかでございますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか?
で、本題ですが、
今年最後の全体運動は・・・

『挟んでポン』 でございます。

内容は至ってシンプル、火ばさみを
使っての指・上肢の運動で、先ずは、
ボールを挟んで隣のカゴにいかに早く
移し替えるかのタイムレース。
慣れてくれば今度は挟んで投げて頂きます。
これがね、最初はボールが離れなくて
投げれないのですが、徐々に離すタイミングを
学習し上手に出来るようになりました。

全体運動は進化する!!*独り言

今度は何を挟みどうするか?
お楽しみに 🤣
ひろゴンの巣では機能訓練はもちろんの事
楽しくできる運動も行っております。
是非、体験・見学してみてください。

 

ひろゴン体操2になって….. (西成区天下茶屋デイサービス ひろゴンの実家)

こんにちは!

西成区天下茶屋にあります、デイサービス ひろゴンの実家の藤原です!

当社にはオリジナルの体操「ひろゴン体操」というものがあります。

全員で一緒に体操し、心身を鍛えましょう!というものですが、

ひろゴン体操は1~6まであります。

それぞれにテーマがありまして、11月からひろゴン体操2が始まっています。

テーマは「脳トレ」!!

考えることが多いこの体操は利用者さんが難しい顔をしながら(笑)、真剣に取り組まれています。

頭を使って、体を使って。

なかなかハードな体操ですが、今日も笑い声が絶えません(^^♪

利用者さんと運動しながら、我々スタッフも元気を頂きます!

気になる方はいつでもお気軽に見学相談下さいね!

ではまた✋

 

ひろゴンの店舗紹介動画はこちら↓↓↓