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2月新規入会キャンペーン

お知らせ

西成区天下茶屋のメディカルフィットネス「ひろゴンスポーツメディカルジム」です。

寒い日が続きますが、春に向けてはこの2月がポイントになります！2月から少しずつ動き始める事で春を軽快に迎える事が出来ます！

動けるカラダ作りを始めませんか！？

【キャンペーン内容】
• パーソナルトレーニング（30分）×5回分チケット

• 通常価格 16,000円 ⇒ 特別価格 10,000円（税込）
• お申し込み期間：
• 2026年2月2日(月)〜2月28日(土)
※有効期限は利用開始日から2ヶ月間
※別途、入会金 3,200円を頂戴いたします。

ひろゴンが提供する「メディカルフィットネス」とは？
当ジムは、隣接する「整形外科ひろクリニック」と緊密に連携したスポーツジムです。
一般的なジムとの大きな違いは、医師や医療スタッフと情報を共有しながら、医学的根拠に基づいたトレーニングを提供できる点にあります。
・手術後のリハビリを終え、本格的な競技復帰・社会復帰を目指したい方
• 持病や痛みがあり、自分一人で運動を始めるのが不安な方
• プロの視点から、怪我をしない体の使い方を学びたい方
一人ひとりの状態に合わせた最適なメニューをプロデュースします。

◆お申し込み方法◆
キャンペーンの詳細は、お電話または公式LINEにてお気軽にお問い合わせください。

電話　06-6690-7038
営業時間:AM9:00-13:00 PM18:00-21:30
定休日:水・土曜日PM、日祝

公式LINE https://lin.ee/WPMW4T8

スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。

冬太り解消法の落とし穴

ブログ

1月後半、まだ間に合う！「冬太り解消」に潜む怪我の落とし穴とは？

1月も下旬に入りました。
お正月休みから時間が経ち、「そろそろ本気で体重を戻さないと…」と焦り始めている方も多いのではないでしょうか。

寒さが本格的になるこの時期、実はダイエットを始めるには絶好のタイミングですが、同時にかち一年で最も怪我をしやすい時期」でもあります。

今回は、ひろゴンスポーツメディカルジムの視点から、安全に結果を出すための運動のポイントをお伝えします。
 

「焦って激しい運動」が逆効果になる理由

冬の体は、私たちが想像している以上にデリケートです。
 
①関節と筋肉の「硬直」
気温が低いと血流が悪くなり、筋肉や関節はゴムのように硬くなっています。その状態でいきなりジョギングや筋トレを始めると、準備不足の組織が悲鳴を上げ、膝や腰を痛める原因になります。

②「動けていた頃」の記憶とのギャップ
久しぶりに運動する方に多いのが、数年前のイメージで動いてしまうこと。筋力が落ちている状態で無理な負荷をかけると、代謝が上がる前に「痛み」が出て、運動を断念せざるを得なくなります。

③間違ったフォームによる代償動作
特定の部位をかばって動く「代償動作」は、怪我を招くだけでなく、使いたい筋肉（脂肪を燃焼させたい部位）が正しく使われないため、結果として効率の悪いダイエットになってしまいます。

 

ひろゴンスポーツメディカルジムだからできる「安全な体質改善」

当ジムは、医療とフィットネスを融合させたスポーツメディカルジムです。
1月後半の「重い体」を、無理なく、かつ確実に変えていくための環境が整っています。
 
①科学的な身体評価
まずは現在の柔軟性や重心のバランスを細かくチェックします。自分の体の「弱点」を知ることで、怪我のリスクを最小限に抑えたメニュー作りが可能になります。

②低負荷、高効率のトレーニング
リハビリテーションの現場でも活用される特殊なマシンを使用します。重い負荷で追い込むのではなく、関節の可動域を広げ、眠っている筋肉を目覚めさせることで、基礎代謝を底上げします。

③専門家による徹底サポート
「腰に不安がある」「昔痛めた膝が心配」という方もご安心ください。医療の知識を持つスタッフが、あなたの体の状態に合わせて正しい動きをナビゲートします。
 

「春に後悔しないため」に、今できること

2月、3月と暖かくなる頃には、さらに脂肪は蓄積され、解消するのが難しくなります。
「今」正しく動き出すことが、春を身軽に迎えるための鍵です。
ダイエットにおいて一番の失敗は、怪我をして運動を中断してしまうこと。

ひろゴンスポーツメディカルジムで、一生モノの「痛まない、動ける体」を一緒に作っていきませんか？
「何から始めていいか不安」という方は、まずは見学・体験からお気軽にご相談ください。

2026年 新春入会キャンペーン

お知らせ

1月限定！
2026年 新春入会キャンペーン

謹んで新春のお慶びを申し上げます。

西成区天下茶屋のメディカルフィットネス「ひろゴンスポーツメディカルジム」です。

新しい一年が始まりました。「今年こそは運動を習慣にしたい」「長年の体の悩みを根本から解消したい」と考えている方も多いのではないでしょうか。

当ジムでは、そんな皆様の「健康への第一歩」を応援するため、1月限定のお得な新春キャンペーンを実施いたします！

期間限定！パーソナルトレーニング特別チケット
プロのトレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルトレーニングを、今だけの特別価格で体験いただけます。

【キャンペーン内容】
• パーソナルトレーニング（30分）×5回分チケット
• 通常価格 16,000円 ⇒ 特別価格 10,000円（税込）
• 販売・お申し込み期間：
• 2026年1月5日(月）～ 1月31日(土)
※有効期限は利用開始日から2ヶ月間
※別途、入会金 3,200円を頂戴いたします。

ひろゴンが提供する「メディカルフィットネス」とは？
当ジムは、隣接する「整形外科ひろクリニック」と緊密に連携したスポーツジムです。
一般的なジムとの大きな違いは、医師や医療スタッフと情報を共有しながら、医学的根拠に基づいたトレーニングを提供できる点にあります。
・手術後のリハビリを終え、本格的な競技復帰・社会復帰を目指したい方
• 持病や痛みがあり、自分一人で運動を始めるのが不安な方
• プロの視点から、怪我をしない体の使い方を学びたい方
一人ひとりの状態に合わせた最適なメニューをプロデュースします。

◆お申し込み方法◆
2026年、私たちと一緒に「一生歩ける動ける体」づくりを始めませんか？
キャンペーンの詳細は、お電話または公式LINEにてお気軽にお問い合わせください。

電話　06-6690-7038
営業時間:AM9:00-13:00 PM18:00-21:30
定休日:水・土曜日PM、日祝

公式LINE https://lin.ee/WPMW4T8

スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。

12月新規入会キャンペーン

お知らせ

運動習慣を身につける
今年ラストチャンス！

今年最後の月になりました。まだ運動が始めれていない方はラストチャンスです！

今月、新規ご入会の方限定の特別なキャンペーンをご用意しました。

セルフトレーニングの「マンスリープラン」でご入会いただくと、通常1回3,400円のパーソナルトレーニングが、入会後2ヶ月間（12月、1月）毎月2回が無料になります！！

年末で忘年会など食生活が乱れてしまう…
来年に向けた準備！
など色々な目的があると思います。

プロのトレーナーが、あなたのお悩みに寄り添い、目的や身体の状態、ライフスタイルに合わせたメニューを丁寧にマンツーマンで指導します。自分に合ったトレーニングメニューを作成してもらい、正しいフォームを身につけ、効率よく理想の身体を目指せるので、トレーニングが初めての方でも安心です。

この機会に、自分を変えましょう！

【キャンペーン内容】
• 対象： 12月中に新規ご入会の方
• プラン： セルフトレーニング マンスリープラン（10,000円/月）、入会金3,200円
• 特典： パーソナルトレーニング（30分）が入会後2ヶ月間、毎月2回無料
• 期間： 12月1日〜12月30日

★注意事項★
※初月は利用日より日割料金となります。
※毎月の月会費は口座振替となります。
※入会時に必要なもの
・入会金と12月、1月の月会費
・トレーニングウェア
・室内シューズ
・タオル

★お申込み方法★
※お電話 06-6690-7038
※HPお問い合わせフォーム
※公式LINE
いずれかからお問い合わせ下さい。

【整形外科連携ジムの強み】「痛いのに動いて大丈夫？」

ブログ

「痛いのに動いて大丈夫？」
その不安、ひろゴンメディカルジムが解消します！

「運動不足は解消したいけど、また膝が痛くなったらどうしよう…」
過去に怪我や痛みをご経験された方であれば、そう考えるのは当然のことです。自己流でトレーニングをして痛みを悪化させてしまうくらいなら、動かない方が安全だと、つい運動をためらってしまいますよね。

しかし、運動不足は痛みの原因をさらに悪化させたり、身体の機能を低下させたりする原因にもなりかねません。

ひろゴンスポーツメディカルジムは、整形外科と連携しているからこそ、「運動したいけど怖い」というあなたの不安を解消し、安全かつ確実に「動ける身体」を取り戻すお手伝いができます。

❶なぜ整形外科との連携が安心に繋がるのか
私たちのジムが他と決定的に違うのは、ドクターの診断や理学療法士のリハビリの視点を、日々のトレーニングに活かしている点です。
「どこをどれくらい動かして良いか」、そして「今は何を優先すべきか」。この専門的な見極めがあるからこそ、お客様の身体の状態を正確に把握した上で、安全なトレーニングをスタートできるのです。
怪我の経験がある方は特に、専門家のお墨付きがある環境で、自信を持って身体を動かすことが何よりも大切です。

❷ひろゴン流「痛みのない体」を作るアプローチ
痛みがある部位を無理に動かそうとすると、当然悪化のリスクがあります。そのため、ひろゴンでは「痛い部分を直接動かさない」というアプローチを徹底しています。

例えば、膝が痛い方の原因は、股関節や足首の不安定性にあることが少なくありません。私たちは、まず「痛みが出ている原因」となっている別の場所（例：硬くなった股関節の柔軟性や、弱った体幹の安定性）から改善するトレーニングを行います。
この、原因部位から改善していくトレーニングこそ、再発を防ぎ、根本的に「痛みのない体」を作るための近道です。

❸メディカルジムだからできる2つの安心
◆安心 1
専門家による見極め
運動を始める前に、あなたの身体の状態を専門家がしっかりチェック。運動しても問題ないか、痛みを悪化させないかを事前に見極めるため、安心してトレーニングに集中できます。

◆安心 2
完全オーダーメイドプログラム
リハビリの進行度、身体の左右差、目指す目標（スポーツ復帰、ボディメイクなど）は人それぞれです。私たちは、一人ひとりの状態に合わせた完全オーダーメイドプログラムを作成し、無駄なく最適なトレーニングを提供します。

❹リハビリ卒業後も「動ける身体」へ
リハビリを終えた後、「何をすれば良いか分からない」「また痛くならないか心配」という声を多く聞きます。
ひろゴンスポーツメディカルジムでは、リハビリで培った土台を活かし、再発予防とパフォーマンス向上を両立させるトレーニングへスムーズに移行できます。「健康な身体で趣味のスポーツを再開したい」「仕事で疲れにくい身体を手に入れたい」といった、次のステップを全力でサポートします。

おわりに
最初の一歩はプロに相談
運動したい気持ちはあるのに、不安でなかなか踏み出せないあなたへ。
まずは、あなたの身体の状態を専門家に相談することから始めましょう。当ジムでは、無料カウンセリングや体験トレーニングを随時受け付けております。

ぜひ一度、ひろゴンスポーツメディカルジムにご相談ください！

パーソナルトレーニング無料体験実施中

お知らせ

パーソナルトレーニング無料体験実施中！
あなたの目標達成を徹底サポート！

「どんなジムなの？」
「どんなトレーニングをするの？」
「私でも出来るかな？」

そんな不安をお持ちのあなたへ！
ひろゴンスポーツメディカルジムでは、専門的な知識を持つトレーナーによるパーソナルトレーニングの無料体験（30分）を実施しています！

【こんな方にオススメです！】
• 健康を維持・増進したい方
• 怪我からの筋力回復や体力回復を目指したい方
• 将来の活躍を目指すジュニアアスリートのトレーニング
• スポーツ復帰に向けた回復トレーニングが必要な方

専門的な知識と技術を持ったトレーナーが、お客様一人ひとりの身体の状態、目標、そして生活習慣に合わせて最適なトレーニングをご提案します。
初めての方や運動経験の少ない方でも、安心して取り組めるようマンツーマンで丁寧にサポートいたします。

【無料体験（30分）の内容】
①カウンセリング・評価（5分）
お客様の身体の状態や悩み、目標を詳しくお伺いし、運動能力を評価します。

②パーソナルトレーニング体験（25分）
評価に基づき、お客様に合ったトレーニングを実際に体験していただきます。
当ジムは、医療系国家資格を持つスタッフが連携し、スポーツ医学の観点からもサポートできることが強みです。「スポーツメディカル」の名の通り、怪我の予防やリハビリテーション、パフォーマンス向上まで、幅広く対応しています。
まずはお気軽にご予約ください！
この機会に、プロのサポートを体験し、あなたの理想の身体へ向けた一歩を踏み出しましょう！

【お申し込み・お問い合わせ】
パーソナルトレーニング無料体験のご予約、またはご質問は、お電話または公式LINEより「無料体験希望」とお気軽にご連絡ください。

ひろゴンスポーツメディカルジム
〒557-0014 大阪府大阪市西成区天下茶屋3-26-16 オルソビル2F
電話　06-6690-7038
公式LINE @979jehql

営業時間
AM9:00-13:00 PM18:00-21:30
定休日
水、土曜日の午後　日祝日

11月新規入会キャンペーン

お知らせ

今年中に運動習慣を身につける！

今年もあと2ヶ月。運動しないとと思ったけどなかなか出来なかった方にオススメ！

11月の特別キャンペーン！
「運動しなきゃ…」と思いつつも、仕事や家事、育児に追われてなかなか時間が取れない日々。気がつけば、鏡に映る自分にため息…なんてこと、ありませんか？
ひろゴンスポーツメディカルジムは、そんな忙しいあなたを応援します！

この11月、新規ご入会の方限定の特別なキャンペーンをご用意しました。

セルフトレーニングの「マンスリープラン」でご入会いただくと、通常1回3,400円のパーソナルトレーニングが、入会後2ヶ月間、毎月2回が無料になります！！

「自分だけだと、やり方が合ってるか不安…」
「一人だとサボってしまいそう…」
そんな心配はもういりません！
プロのトレーナーが、あなたのお悩みに寄り添い、目的や身体の状態、ライフスタイルに合わせたメニューを丁寧にマンツーマンで指導します。自分に合ったトレーニングメニューを作成してもらい、正しいフォームを身につけ、効率よく理想の身体を目指せるので、トレーニングが初めての方でも安心です。

この機会に、自分への投資を始めてみませんか？無理なく、楽しく、”なりたい私”に一歩近づきましょう！

【キャンペーン内容】
• 対象： 11月中に新規ご入会の方
• プラン： セルフトレーニング マンスリープラン（10,000円/月）、入会金3,200円
• 特典： パーソナルトレーニング（30分）が入会後2ヶ月間、毎月2回無料
• 期間： 11月1日〜11月29日

★注意事項★
※初月は利用日より日割料金となります。
※毎月の月会費は口座振替となります。
※入会時に必要なもの
・入会金と11月、12月の月会費
・トレーニングウェア
・室内シューズ
・タオル

★お申込み方法★
※お電話 06-6690-7038
※HPお問い合わせフォーム
※公式LINE
いずれかからお問い合わせ下さい。

10月新規入会キャンペーン

お知らせ

この秋、カラダを変えませんか？
10月限定の特別キャンペーン！

「運動しなきゃ…」と思いつつも、仕事や家事、育児に追われてなかなか時間が取れない日々。気がつけば、鏡に映る自分にため息…なんてこと、ありませんか？

ひろゴンスポーツメディカルジムは、そんな忙しいあなたを応援します！

この10月、新規ご入会の方限定の特別なキャンペーンをご用意しました。

セルフトレーニングの「マンスリープラン」でご入会いただくと、通常1回3,400円のパーソナルトレーニングが、入会後3ヶ月間、毎月2回も無料になります！！

「自分だけだと、やり方が合ってるか不安…」
「一人だとサボってしまいそう…」
そんな心配はもういりません！

プロのトレーナーが、あなたのお悩みに寄り添い、目的や身体の状態、ライフスタイルに合わせたメニューを丁寧にマンツーマンで指導します。自分に合ったトレーニングメニューを作成してもらい、正しいフォームを身につけ、効率よく理想の身体を目指せるので、トレーニングが初めての方でも安心です。

この機会に、自分への投資を始めてみませんか？無理なく、楽しく、”なりたい私”に一歩近づきましょう！

【キャンペーン内容】
* 対象： 10月中に新規ご入会の方
* プラン： セルフトレーニング マンスリープラン（10,000円/月）
入会金3,200円
* 特典： パーソナルトレーニング（30分）が入会後3ヶ月間、毎月2回無料
* 期間： 10月1日〜10月31日

★注意事項★
※初月は利用日より日割料金となります。
※毎月の月会費は口座振替となります。
※入会時に必要なもの
　・入会金と初月料金
　・トレーニングウェア
　・室内シューズ
　・タオル

★お申込み方法★
※お電話 06-6690-7038
※HPお問い合わせフォーム
※公式LINE
いずれかからお問い合わせ下さい。

ジムの見学や無料カウンセリングも行っていますので、お気軽にご連絡くださいね。

9月新規入会キャンペーン

お知らせ

この秋、”なりたい私”を叶えませんか？
9月限定の特別キャンペーン！

「運動しなきゃ…」と思いつつも、仕事や家事、育児に追われてなかなか時間が取れない日々。気がつけば、鏡に映る自分にため息…なんてこと、ありませんか？

ひろゴンスポーツメディカルジムは、そんな忙しいあなたを応援します！この9月、新規ご入会の方限定の特別なキャンペーンをご用意しました。

セルフトレーニングの「マンスリープラン」にご入会いただくと、通常1回3,400円のパーソナルトレーニングが、入会後3ヶ月間、毎月2回も無料になります！！

「自分だけだと、やり方が合ってるか不安…」
「一人だとサボってしまいそう…」
そんな心配はもういりません！

プロのトレーナーが、あなたのお悩みに寄り添い、目的や身体の状態、ライフスタイルに合わせたメニューを丁寧にマンツーマンで指導します。自分に合ったトレーニングメニューを作成してもらい、正しいフォームを身につけ、効率よく理想の身体を目指せるので、トレーニングが初めての方でも安心です。

この機会に、自分への投資を始めてみませんか？無理なく、楽しく、”なりたい私”に一歩近づきましょう！

【キャンペーン内容】
* 対象： 9月中に新規ご入会の方
* プラン： セルフトレーニング マンスリープラン（10,000円/月）
入会金3,200円
* 特典： パーソナルトレーニング（30分）が入会後3ヶ月間、毎月2回無料
* 期間： 9月1日〜9月30日

★注意事項★
※初月は利用日より日割料金となります。
※毎月の月会費は口座振替となります。
※入会時に必要なもの
　・入会金と初月料金
　・トレーニングウェア
　・室内シューズ
　・タオル

★お申込み方法★
※お電話 06-6690-7038
※HPお問い合わせフォーム
※公式LINE
いずれかからお問い合わせ下さい。

ジムの見学や無料カウンセリングも行っていますので、お気軽にご連絡くださいね。

8月新規入会キャンペーン

お知らせ

8月限定！
夏バテに負けない身体作りを始めませんか？

「夏バテ気味で身体がだるい…」
「暑くて運動する気になれない…」
そんなお悩みを抱えていませんか？

ひろゴンスポーツメディカルジムでは、夏バテ予防にも効果的なパーソナルトレーニングで、この夏を元気に乗り切るお手伝いをします！

適度な運動は、自律神経を整えて食欲不振や倦怠感といった夏バテの症状を和らげる効果が期待できます。でも、暑い中一人でトレーニングするのは大変ですよね。
当ジムでは、身体のプロであるアスレティックトレーナーがあなたの身体の状態や体力に合わせて、無理なく続けられる最適なトレーニングメニューをご提案します。短時間でも効率よく汗をかけるメニューで、運動後は心も身体もスッキリ！

「運動は苦手」「体力に自信がない」という方も、マンツーマンで丁寧にサポートするのでご安心ください。

【8月新規入会キャンペーン】
パーソナルトレーニング 30分5回券
通常価格16,000円 → 特別価格10,000円！

たった30分の集中トレーニングで、夏バテに負けない元気な身体を手に入れましょう！キャンペーンは8月30日までの期間限定です。
この機会にぜひ、プロの指導を体験してみませんか？
ご質問やご相談もお気軽にお問い合わせください。

★お申込み方法★
※お電話 06-6690-7038
※HPお問い合わせフォーム
※公式LINE
いずれかからお問い合わせ下さい。

★注意事項★
※お一人様1回限りのご購入となります。
※チケットの有効期限はご購入日から2ヶ月です。
※入会金3,200円別途必要

皆様のお申込みを心よりお待ちしております。