『天気痛』は、気圧や湿度の変化によって起こる身体の痛みや不調のこと。特に低気圧が近づくときに起こりやすく、
・頭痛
・関節痛（古傷が痛む）
・肩こりやだるさ
・めまい、気分の落ち込み
といった症状が出ることがあります。
気圧の変化は、耳の奥にある『内耳』という部分が敏感にキャッチします。その刺激が自律神経に影響を与え、血管の収縮や筋肉の緊張が起きて、痛みや不調が出るのです。
・耳回りマッサージ
→耳を軽くひっぱたり、優しく回すと〇
・軽めの運動・ストレッチ
→ジムで有酸素運動や、首や肩のストレッチで血流UP！
・湯船につかってリラックス
→自律神経を整えるためにも、毎日のリセットを。
・水分補給
→気圧変化で体内の水分バランスも崩れがちです。
天気痛は『気のせい』ではありません。
うまく向き合いながら、無理なく身体を整える習慣を身につけましょう！
ジムでの運動やストレッチも、天気痛対策には効果的です◎
「運動を始めたいけれど、何から手をつけていいか分からない」「一人だとモチベーションが続かない」そんなあなたに朗報です！
ひろゴンスポーツメディカルジムでは、6月、新規ご入会の方へ特別なキャンペーンをご用意しました。
経験豊富なトレーナーがあなたの目標達成をしっかりサポートするので、初心者の方も安心してトレーニングに取り組めます。この機会に、理想の自分を目指して一歩踏み出しませんか？
【6月 新規入会キャンペーン】
セルフトレーニング
マンスリー（ナイト）プランでご入会の方
★スペシャル特典★
パーソナルトレーニング 30分
6月〜8月の3ヶ月間
毎月2回（20,400円分）無料プレゼント します！
パーソナルトレーニング付きだから、初心者の方も安心ですし、目標達成したい人には特に効果的です！
※先着5名様限定のキャンペーンですのでお早めに！
※キャンペーンをご利用の方は6ヶ月の利用が必要になります。それまでにご利用を中止される場合は無料パーソナルトレーニング分の費用をお支払い頂く事になります。
※ご入会時に、入会金と3ヶ月分の月会費をお支払い頂きます。
※月会費は口座振替となります。
※初月は日割り計算での料金になります。
※入会金3,200円となります。
【お問い合わせ・お申し込み】
お電話、メール、または公式LINEからお気軽にご連絡ください。
* 電話: 06-6690-7038
* メール: hirogonsmg2012@gmail.com
* 公式LINE: @979jehql
体内に侵入するウイルスや病原菌、がん細胞などから体を守る力のことです。また、体内のバランスを保つ力、自己治癒力、回復力、調整力とも呼ばれます。免疫力が低下すると、感染症や様々な病気にかかりやすくなってしまいます。
免疫力を高めるには『腸』が重要な働きをしています。
・納豆、みそ、しょうゆ、漬物、ヨーグルトなどの発酵食品
・豆腐、肉、乳類などの良質なタンパク質
→ハム、ウインナーなどの加工肉でのタンパク質はNG✖
・ビタミンＣの含まれる、野菜やフルーツ
・抗酸化作用のある、緑茶やコーヒー、赤ワインなど
・適度な運動
・バランスの良い食事
・良質な睡眠
・ストレスをためない
・腸内環境を整える
季節の変わり目や忙しい日々が続くと、体調を崩しやすくなりますよね。
そんな時こそ免疫力を高める習慣を意識しましょう！
毎日のちょっとした心がけが、病気に負けない強い身体を作ります。
自分のために、大切な人のために、今日から免疫力アップ習慣を始めましょう！
ひろゴンスポーツメディカルジムでは、5月新規入会キャンペーンを実施します！
パーソナルトレーニング30分×5回のコースが、通常16,000円のところ 特別価格10,000円 で受けられます！
5月は運動するにはベストな気候です。梅雨や夏になる前のこの5月に運動習慣を身に付けましょう！
お申し込みはお早めに！
詳細はジムまでお問い合わせください。
【5月 新規入会キャンペーン】
パーソナルトレーニング
30分 5回券（通常¥16,000円）
⇒10,000円
※別途、入会金3,200円が必要です
※先着5名
【お問い合わせ・申し込み】
お電話、メール、公式LINEから宜しくお願い致します。
電話: 06-6690-7038
メール: hirogonsmg2012@gmail.com
公式LINE: @979jehql
ひろゴンスポーツメディカルジムでは、春から運動を始めたい方を応援する【4月限定 新規入会キャンペーン】を実施します！
期間中にご入会いただいた方には、通常23,000円（税込）のパーソナルトレーニング45分×5回券を、30％OFFの特別価格・16,100円（税込）でご提供！
「運動を始めたいけど、何から始めればいいかわからない」
「自己流ではなかなか成果が出ない」
「腰や膝に不安があるけどトレーニングしたい」
そんなお悩みに、医療とスポーツの専門知識を持つスタッフが全力でサポートします。
国内最高峰の資格である日本スポーツ協会 公認アスレティックトレーナーが、あなたの目標や体の状態に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成。初心者の方も安心してご利用いただけます。
この春、自分のカラダとしっかり向き合う一歩を踏み出しませんか？
まずはお気軽にお問い合わせください！
※キャンペーン対象は新規入会の方に限ります。期間は2025年4月末まで。
【4月新生活応援キャンペーン】
パーソナルトレーニング
45分 5回券
16,100円（通常23,000円）
※入会金3,200円もなんと無料！
【お問い合わせ・申し込み】
お電話、メール、公式LINEから宜しくお願い致します。
電話: 06-6690-7038
メール: hirogonsmg2012@gmail.com
公式LINE: @979jehql
暖かくなり、動き出す人が増えてますねー！
3月の新規入会キャンペーンも好評で、残り2名となっております。
気になっていらっしゃる方はお急ぎ下さい。
【3月 新規入会キャンペーン】
パーソナルトレーニング
30分 5回券（通常¥16,000円）
⇒10,000円
※別途、入会金3,200円が必要です
※先着5名
【お問い合わせ・申し込み】
お電話、メール、公式LINEから宜しくお願い致します。
電話: 06-6690-7038
メール: hirogonsmg2012@gmail.com
公式LINE: @979jehql
人の消化酵素で消化できない物質で、整腸作用などがあります。便秘の予防や生活習慣病の改善に効果が期待できます。食物繊維には、水に溶けやすい水溶性食物繊維と水に溶けにくい不溶性食物繊維の2種類あります。どちらの食物繊維も大腸内の細菌により発酵・分解され、ビフィズス菌などの善玉腸内細菌の餌になるため、善玉菌が増え、腸内環境が改善されます。
・便秘改善
・腸内環境を整える
・血糖値の上昇を抑える
・生活習慣病の予防・改善
・きのこ類
・海藻類
・野菜
・果物
食事で摂取した栄養を消化・吸収するのは『腸』です。
腸内環境が悪いと栄養をうまく吸収してくれません。普段、塩分の高い物や偏った食事ばかりしていると、腸内環境は大きく乱れてしまいます。
腸は『第二の脳』と言われるくらい大切の場所です。
腸を整えることで身体の調子も整えてくれます。ぜひ、腸に良い食事を心がけてみてください。
春から始める健康習慣！
お得な新規入会キャンペーン実施中！
ひろゴンスポーツメディカルジムでは、3月限定で新規入会キャンペーンを実施します！
パーソナルトレーニング30分×5回のコースが、通常16,000円のところ 特別価格10,000円 で受けられます！
「運動を始めたいけど何からすればいいか分からない」「効率よくトレーニングしたい」という方に最適！プロのトレーナーがあなたに合ったプログラムでサポートします。
この春、新しい習慣をスタートしませんか？
お申し込みはお早めに！詳細はジムまでお問い合わせください。
【3月 新規入会キャンペーン】
パーソナルトレーニング
30分 5回券（通常¥16,000円）
⇒10,000円
※別途、入会金3,200円が必要です
※先着5名
【お問い合わせ・申し込み】
お電話、メール、公式LINEから宜しくお願い致します。
電話: 06-6690-7038
メール: hirogonsmg2012@gmail.com
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ひろゴンスポーツメディカルジムで理想のカラダを手に入れよう！
寒さが続く2月、運動を始めるのに絶好のタイミング！ひろゴンスポーツメディカルジムでは、新規入会者向けに特別なキャンペーンをご用意しました。
パーソナルトレーニング45分 × 5回券（通常23,000円）を、16,100円でスタート！
専属トレーナーがあなたの体力や目的に合わせたトレーニングプログラムを提案し、効率よく結果を出せるようサポートします。「運動が苦手」「続けられるか不安」という方も、安心して始められる環境が整っています。
さらに、当ジムは医療とスポーツの専門知識を融合した施設なので、ケガのリスクを最小限に抑えつつ、安全にトレーニングが可能！ダイエット、筋力アップ、リハビリ目的など、どんな方にも最適なプログラムをご提供します。
この機会をお見逃しなく！
お申し込み・お問い合わせはお早めに。あなたの健康づくりを全力でサポートします！
【2月 新規入会キャンペーン】
パーソナルトレーニング
45分 5回券（通常¥23,000円）
⇒16,100円
※別途、入会金3,200円が必要です
【お問い合わせ・申し込み】
お電話、メール、公式LINEから宜しくお願い致します。
電話: 06-6690-7038
メール: hirogonsmg2012@gmail.com
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2月から始める！
ひろゴンスポーツメディカルジムのパーソナルトレーニングで健康な身体づくり！
寒さが厳しくなる2月、つい家の中でじっとしてしまいがちですが、運動を始めるには最適なタイミングです。新しい習慣を作り、健康な身体を手に入れたい方におすすめなのが、ひろゴンスポーツメディカルジムのパーソナルトレーニングです。
「運動を始めたいけれど、何をすればいいのかわからない」「ジムに行っても続かない」「自己流では効果が出にくい」といった悩みをお持ちの方も、当ジムなら安心してスタートできます。トレーニングの専門家が一人ひとりの体力や目的に合わせたプログラムを作成し、最短ルートで効果を実感できるようサポートします。
パーソナルトレーニングのメリットとは？
ひろゴンスポーツメディカルジムのパーソナルトレーニングでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導を行います。これにより、正しいフォームで効率よくトレーニングができるため、ケガのリスクを減らし、より早く成果を出すことが可能になります。
また、一般的なフィットネスジムとは異なり、医療の知識を取り入れたスポーツメディカルジムだからこそ、身体の不調や痛みを考慮しながら無理のないトレーニングを進められるのが大きな強みです。
こんな方におすすめ！
✅ ダイエットを成功させたい – 効率的な脂肪燃焼メニューを提案
✅ 筋力をつけたい – 目的に合わせた筋力トレーニングを実施
✅ 肩こりや腰痛を改善したい – 身体の使い方を見直しながら負担を軽減
✅ スポーツのパフォーマンスを向上させたい – 個別の強化メニューを提供
2月限定キャンペーン実施中！
今なら、新規入会の方限定で、パーソナルトレーニング45分×5回券（通常23,000円）が、16,100円でスタート可能！
まずは試してみたいという方にもぴったりのプランです。この機会に、お得にパーソナルトレーニングを体験し、理想の身体づくりを始めてみませんか？
今こそ、新しい習慣を！
「いつか運動を始めよう」と思っていても、なかなか踏み出せないもの。でも、2月から始めることで、春には引き締まった健康的な身体が手に入ります！
さあ、ひろゴンスポーツメディカルジムで、あなたの健康づくりをサポートさせてください。お申し込み・お問い合わせはお早めに！
