こんにちは。
ひろゴンの実家　の　竹本です。
今回は、有酸素運動　第三弾！！　ではなく、「家庭菜園」　のお話しです。
 
昨年、ひろゴンの実家のベランダで、ニガウリ・キュウリ・なすびを
栽培したことが有りましたが、この分野はそれほど詳しくない
スタッフばかりですので　「立派」　とは言いにくい出来栄えでしたが
食べられる状態まで育ちました。(^O^)
その事を覚えてらしたのか・・・
６月の初旬に利用者さんからニガウリの苗を４本いただきましたので、

『これは育てなければなりません！！』

ですよね。
しかし、栽培に関しては不慣れなもんですから有識者（言い方かたい？）
からアドバイスを受けて植えてみました。

それから、毎日水分補給！？（やっぱりかたいか？）して、２０日経過。
いただいた苗の４本のうち２本は植える時から若干元気がなかったのですが
（今もなんです）、一番の成長株は・・・こんな感じです。

今は水分補給だけですが、これからひと手間かかるんでしょうかね？
苗をくださった利用者さんを含め、育てておられる利用者さんも多いので
これからアドバイスをいただきながら育てていきますね。
また、成長過程なども書いていこうと思っております。
 
因みに、ニガウリは、
生物学では「ニガウリ」
標準和名の「ツルレイシ」と呼ぶそうです。
沖縄本島では「ゴーヤー」宮古列島では「ゴーラ」、
九州の大部分では「ニガゴリ」又は「ニガゴーリ」
鹿児島県奄美大島では「トーグリ」
鹿児島県本土や長崎県諫早地方では「ニガゴイ」
と呼ばれているようです。

こんにちは！！
ひろゴンの実家の小坂です。
実家のコンセプトは
「歩行」
ということで、テストを行いました。
音楽に合わせて踏み台昇降を行ってもらい、
・持久力
・姿勢
を確認して、次回の目標にしてもらおうということで行っています。

楽しみながら記録を残してもらえたらいいな　と思います。
ではまた♪

こんにちは(*^_^*)
ひろゴンの実家の田中です☆
な、な、なんと！
昨日の夕方にひろゴンの実家があるオルソビルに『豊ノ島関』が来られました(^o^)
私は正直相撲には全く詳しくないのですが、豊ノ島関は大相撲は勿論、テレビでも活躍されているのでお会いできて興奮しました！！

そして、心の広い豊ノ島関が、ひろゴンの実家の格闘家「別府敬祐」と四つ組してくださいました!(^^)!

見ごたえのある組み合いでした！！！
とてもいい経験になりました！！
私たちも豊ノ島関に負けないような皆様の強くて健康な身体作りをお手伝いできるよう、日々精進してまいります(*^_^*)

ひろゴンの実家の別府です！！

先日オルソビル２階にあるSMG（スポーツメディカルジム）へトレーニングをしに行ってまいりました！！！
僕は春先から肉体改造をしていて、ウエイトトレーニングに励んでおります。
決して夏に向けてではありません…………………..Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！笑

トレーニングはトレーナーの先生方しっかりとサポートしてくれたり、トレーニング方法を教えてくれるので、充実したトレーニングができました。
良い環境で正しいトレーニングを行うと、身体も元気になっていくのが実感できます。
そんなSMGは老若男女問わずに、色々な方が利用しております。
個々の状態に合わせたトレーニングメニューを組んでいただけるので、安心して利用することが出来ます！！！
皆様もよろしければSMGでトレーニングしましょう♪

では！

みなさんこんにちは！
ひろゴンの巣の小寺です(＾◇＾)
暑くなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
 
 
さてさて、今回は５月のデイサービスのイベントである縁日の内容を書いていきたいと思います。
その縁日の目玉は大きく２つ！！
①魚釣り
②射的
となっております。文字だけで表すとショボっ！と思われる方もいるかもしれませんが内容はとても充実しており１年に１度の開催を心待ちにしている利用者さんいらっしゃいます。
魚釣りは釣り堀を作り、厚紙で作った魚に点数が書かれており１分間で釣った魚の総得点を２チームで競います。
最初は慣れないこともあってか慎重になっておられましたが、皆様すぐにコツを掴まれ上手な人は釣り堀の魚を全部釣ってしまう人もいました！
２ゲーム目の射的はただの的当てではなく、毎回テーマを設け今回は映画「スターウォーズ」のパロディーで「巣ターウォーズ」というタイトルで宇宙人を射的で打ち倒すゲームです。
これまた夢中になり熱くなる利用者様が多数おられ、集中すればするほどバンバン倒す方、熱くなりすぎてあさっての方向に飛ばす方、力み過ぎてパチンコのゴムを切ってしまう方などいて大盛り上がりの結果となりました。

早くも来年の開催を楽しみにされている方もおられ、大盛況の中幕を閉じました。
このようにデイサービスひろゴンでは毎月のイベントを実施しておりますので、随時、本ブログでも紹介していきますのでお楽しみに(^-^)
それではまた！

ドーモ♪
ひろゴンの実家・別府です！！！
今回は５月１３日（土）に行われた『地域密着！健康フェスタ』の様子をアップしたいと思います。

『地域密着！健康フェスタ』とは、当社の各部門が協力し開催された、健康をテーマにした、オルソビルで行われるフェスティバルのことです。
我々、介護事業部は３階でひろゴン体操と脳トレをメインにブースを出展しました！

この日は午前中に天候が乱れ、足元が悪かったのでお越しいただけるか不安でしたが、大勢の方にお越し頂けて、とても賑やかになりました。
大勢でするひろゴン体操と脳トレは活気があり、とても楽しかったです！！！
このような地域の方々と交流する機会が少ないので、今回は地域の方々と交流ができ、とても有意義な時間を過ごせました。
今後も地域の方々と交流する機会を増やしたいので、様々なイベントに参加したいと思います。
では(@^^)/~~~

みなさんどうも！
ひろゴンの巣の　はたの　です!(^^)!
過ごしやすい季節にはなってきましたが、暖かいを通り越して暑いと感じることが増えてきましたね。こまめな水分補給をお忘れなく。
さてさて今回は「ひろゴンお出かけサークル」について書かせていただきます。
デイサービスひろゴンでは定期的におでかけサークルと銘打って、利用者様といろいろな場所に行っております。
少し遡りますが４月はなんばグランド花月へ吉本新喜劇を観覧に行きました(^-^)
さすがお笑いの聖地大阪といったところで午前の公演から劇場内は満員になっており、とても賑わっておりました。
利用者様も市街地の移動も難なく乗り越え、座席につき公演が始まると手を叩いて笑う方もいらっしゃり生の迫力を堪能しておられました。
最後は座長のすっちーをパシャリ！！

 
 
 
 
 
 
このようにひろゴンお出かけサークルでは定期的にイベントを開催しておりますので興味のある方はスタッフまでお問い合わせください。
 
次回は５月２７日に京都へバス旅行で美味しいものを食べに行きます。
その様子も本ブログで紹介していきますのでおたのしみに(^-^)
 

いい季節になりましたね。
「ひろゴンの実家」　の　竹本です。_(_^_)_
以前に、「有酸素運動」　と、題してブログを書きましたが
今回、第二弾！！と言うことで書いてみますね。
 
八尾空港の向こうに見える我が家から一番近い山、
生駒山系の信貴山、高安山ですが、
ここは私の有酸素運動の定番コースなんです。

ちょっと道が傾いておりますが気にせず上がれば
綺麗な新緑の中、鳥のさえずりを聞きながら
走るのは気持ちがいいです。

途中の展望台（あまり展望は良くありません）で、
ツツジと一緒にチラッ　と、撮ってみました。

この季節はやや霞んでいますが、下り途中から
ハルカスが見えますが、その左あたりに、
ひろゴンが笑顔で手を振って・・・・・見えないかな！？

ここは正直、登り初めにいきなり無酸素運動になるほどの
道の傾き具合ですが何故か登ってしまいますね。
 
そして、連休初日は平地をのんびりと走ってきました。
先ずは、葛井寺（ふじいでら）の藤祭り。

上品と言いましょうか、綺麗な色でございますね。

白色も有るんですね。ですが、やっぱり、
藤は、「藤色」　が好みかな。

そして、次は、堺市の浅香山浄水場のツツジです。
コチラも有名でございますので沢山の人が
訪れておりました。

アップはやや派手ですかね。

先ほどの藤とは違ってかなりの迫力で豪快に
咲いていますね。


ここでは車椅子の高齢の方も沢山見かけましたが、
身体のリハビリも大事な事ですが、
「心のリハビリ」
も、大事だと思います。
草花は心癒されますもんね。
さて、次回はどこに行こうか・・・。
おしまい。

こんにちは☆
ひろゴンの実家の田中です(*^_^*)
 
今回は『ひろゴンダンス』について書こうと思います！
ひろゴンのオアシスのブログに１度情報を載せさせて頂いたので、ご存知の方もおられるかと思います(^o^)
 
『ひろゴンダンス』とは、デイサービスでの４月の全体運動で音楽に合わせて身体を動かすデイサービスひろゴン考案の運動です♪

３分間の曲に合わせて座ったまま全身を動かす運動になっていて、利用者様も回数を重ねるにつれてダンスを覚えてくださり盛り上がる全体運動になっています(*´▽｀*)
 
楽しみながら身体を動かしていただけるメニューも考えております！
興味がある方は是非お問い合わせください(^_-)-☆

ひろゴンの巣の湯舟です。
今回は４/１７（月）～２１（金）に実施された
体力測定について報告します。
体力測定の項目は
記憶力テスト、握力テスト、棒つかみテスト、
ステッピングテスト、立ち座りテスト、ファンクショナルリーチテストの全部で　６種類あります。
1つ目の記憶力テストは
画用紙に書かれた単語を15個を見たあとに、
１分間で覚えているものを書き出すというテストです。
テストのあとの答え合わせでは
皆さんの一喜一憂の声が店舗じゅうに響き渡ります。
２つ目の握力テストは
握力計を使って測定するという一般的なもので、
皆さん、相当気合の入った顔をしています。
３つ目の棒つかみテストは
スタッフが合図をせずに棒を落下させ、
出来るだけ早く棒をつかむという
瞬発力のテストで、
たまに棒をつかみ損なって床に落下すると、
皆さんはとても悔しがります。
４つ目のステッピングテストは
３０センチ間隔に平行にひかれた２本の線の内側に
両足をそろえて接地した状態から、
足を開いて線を越えた外側に接地し、
また元の内側に接地して１回とカウントするというルールで
その動作を２０秒間に何回できるかという
俊敏性のテストです。
あんまり最初から飛ばしすぎると、
左右の足の動作がバラバラになったり、
意外と２０秒の長さにビックリしてしまいます。
5つ目の立ち座りテストは、
椅子に座った状態から立ち上がって、
また椅子に座ると１回とカウントするというルールで
その動作を５回繰り返すのに何秒かかるか測定するという
下肢筋力テストです。
このテストは座る際に尻もちをついたり、
立位で膝と腰をしっかり伸ばさなかったり、
最後の5回目で座るのを忘れて立ちっぱなしになったりが
「あるある」の注意事項です。
6つ目のファンクショナルリーチテストは
胸を張って前をならえをして両手を前方に伸ばした状態から、
腰を曲げながら手を伸ばしてどこまで届くかというテストで、
伸ばし切った状態から元の位置まで体勢を崩してしまうと、
エラーになってしまいます。
この結果を６角形のグラフにし、コメントを加えて
後日、利用者さんに配布します。
皆さんはどうしても他人と結果を比較しがちですが、
これは６か月前、６か月後の自分自身の記録と比較していただくべきものです。
このデータを参考に
日常生活動作がより良くなるよう、
これからもデイサービスひろゴンは
利用者さんをサポートしていきます。