こんにちは。「ひろゴンの巣」　の　竹本です。

みなさ～ん、体調はいかがですか？

この時期、風邪やインフルエンザを警戒しなければいけないのですが、

残念ながら感染してしまって、つらい思いをされている方も多いと思います。

予防策はあれど、『カンペキ』　には難しいですね。

わたくしもここ数日、風邪のような・・・なんというか・・・

鼻の奥の頭蓋骨の真ん中辺りで何かしら邪魔者が蠢いている感じが

しておりますがね。この程度ならまだいいですが、やはり

「インフルエンザ」

こやつが厄介ですね。今年も暴れてます。

大阪市のHPにこういうのがありました。

インフルエンザの発生状況

2019年1月17日

全国的にインフルエンザの流行状況を把握していますが、

大阪市においても、あらかじめ選定されたインフルエンザ定点医療機関から、

1週間を調査単位としてインフルエンザと診断された患者数等の報告を受け、

市内におけるインフルエンザ発生状況の把握につとめています。

 大阪市のインフルエンザ発生状況

大阪市では2018年第52週（2018年12月24日から12月30日）に

流行発生注意報レベルの10を超え、2019年第2週(2019年1月7日から1月13日）に

流行発生警報開始基準値の30を超えました。

インフルエンザ発生状況グラフの見方

市北部：北・都島・淀川・東淀川・旭
市西部：福島・此花・西・港・大正・西淀川
市東部：中央・天王寺・浪速・東成・生野・城東・鶴見
市南部：阿倍野・住之江・住吉・東住吉・平野・西成

デイサービス　「ひろゴン」　の利用者さんは、

阿倍野・住之江・西成　ですので、今のところ極端に高くないですが

まだまだ安心はできませんので、

『気をつけろ！！』　

としか、言いようがございません。

新年あけましておめでとうございます。

ひろゴンの実家、湯舟です。

デイサービスひろゴンは1月4日（金）から営業を開始しております。

この1月から各店舗での体操が「ひろゴン体操４」から「ひろゴン体操１」に変わりました。

テーマは「姿勢改善」です。

整形外科ひろクリニックの理学療法士と共に作り上げたひろゴン体操の記念すべき第1号です。

ひろゴンブレスにはじまり、ひろコプター、ひろゴンシェイク、ひろゴンの見せ場etc

姿勢に関わるユニークな運動のオンパレードです。

ご高齢の方は特に姿勢不良の方が多く、

姿勢が悪いと転倒もしやすくなります。

ひろゴン体操１をして、楽しく姿勢改善をして、安全な日常生活を過ごしてみませんか？

気になる方はどうぞ、デイサービスひろゴンにお越しください。

デイサービスひろゴンでは無料体験を受付中です。

あけまして　おめでとう　ございます。

ひろゴンの巣　竹本です。

みなさん　よいお年を迎えられましたか？

わたくしはと申しますとそれなりに飲んで食べての

お正月で体重1kg増えたという一般的なお正月でした。

でね、あまりに動かなさすぎるのも仕事に影響？　「気」　が

入りませんので雪景色を見に歩いてきましたよ。

実家の和歌山県橋本市に高校時代の同級生との新年会に

帰ったついでにやや長いルートを選び金剛山へ。

鈍った体にはややきつかったですが、　「それも良し」　ですね。

スタートは和歌山県と大阪府の県境、紀見トンネルの上からです。

「ダイヤモンドトレール」　といって整備され歩きやすいですが、

序盤は階段が多いのがやや難点です。

少し雪が残ってますね。

このルートはマウンテンバイクも結構走ってます。

わたくしも若かりし頃、マウンテンバイクで町石道を

高野山まで登ったことがありますが　（ほぼ押しと担ぎでした）

今はそんなパワーもないし、やはり怪我も怖いので

ゆっくり歩きに専念しておきます。

黙々と歩き、山頂の葛木神社に到着。

お賽銭１０円を投入し、今日の無事下山と、家内安全・健康成就。

そして、皆様のご健康を祈願しておきましたよ。

神様が　、

「予算オーバーですぞ！！」　

おっしゃったかどうかは・・・知りません。

因みに、この神社の裏山が金剛山最高点ですが神域ですので

立ち入り禁止です。

更に進み、山頂広場へ。

大阪で気軽に雪景色が見れますので人気です。

ただ、スノーボードを担いだ若い衆を見かけましたが

「それ、どこ？　滑るのよ！？」　と、心の中でつぶやきましたけどね。

金剛桜もご覧のとおり。

この景色を見ながら昼ごはんに“あったかカップ麺”を食べます。

４時間歩いているのでお腹も十分空いています。

コンロに点火・・・・

？？？

いつもの　「ヴオー」　という音がしない。

え・・・・？

あら？？？？？

「ガス欠で超弱火ですやん」

しばらく待ってみたが・・・お湯の沸く気配が・・・・・

しません。（泣）

雪がちらつき、木の枝からも冷水が降って寒さ倍増なので

撤収！！！

仕方なしに、屋根のある売店で

体を温めるべく、七味をタップリかけてかつ丼をいただき

「ほっと一息・極楽・極楽」　でしたよ。

と、まあ～毎年初登りは金剛山と決めており

凡ミスでスタートしてしまいましたが、無事下山したので

良しとしましょう。

この日は実家に泊まっていたので、母親（81歳）に山を歩いてくると言うと、

『寒いのにアホやろ！？』　

と、言われましたが、そおいう母親も　「ひざが痛い」　「腰が痛い」　と

言いながら旅行や食事にあちこち飛び回っています。

わたくしが母親ぐらいの年齢になった時でも歩ける身体状況と気力が

あるかどうか解りませんが、将来に向けて、とりあえず今はしっかり

歩いておこう・楽しんでおこうと思う今日この頃です。

ひろゴンの実家の湯舟です。

いよいよ年の瀬が近づいて参りました。

デイサービスひろゴンの年内の営業は１２月２８日（金）までとなります。

この１年を無事、乗り切ることができましたのも皆さまのおかげです。

スタッフ一同、心よりお礼申し上げます。

年始の営業は１月４日（金）からとなっております。

来年もよりいっそうの元気と笑顔を提供させていただきます。

日々、ますます寒くなっておりますので、

どうか皆さま、ご自愛くださいませ。

メリークリスマス　♪♪

今年も残すところ一週間となりましたね。

みなさん、良い年になりましたでしょうか？

ひろゴンの巣　竹本でございます。

今回はクリスマスイベントの事を少し。

１２月１７日～２１日　「平成最後のクリスマスイベント」  でございましたよ。

まあ、ひろゴンの巣は、大人のクリスマス！？　と、申しましょうか、

いたって飾り付けもシンプルでございましたが、

みなさん楽しんでいただけたと思います。

今回は二つのゲームを準備！！

まず、「オーバー・ザ・マウンテン」　う～ん？　なんか～

ＵＳＪのアトラクションのようですが、そうではございません。

段ボールで山を作り、そこに、冬の北アルプスの画像を貼り付け、

バトンで筒状の紙を制限時間内に相手陣地へ沢山入れた方が勝ち！！

という　「アルプス越えの雪合戦」　みたいなゲームです。

ちょっと血圧上がりそうですがね。

、そして、もうひつは、おなじみ、脳トレも兼てのカードゲーム　

「神経衰弱」　です。まあしかし、

血圧上がるは、神経が衰弱するわ～って　クリスマスらしいかと言えば・・・？

　ま、細かい事は　さておき、みなさん頑張っておられましたよ。

さて、来年、元号はまだ解りませんが、

　「○○元年のクリスマスイベント」　は

何を楽しんでいただきましょうかね。

では。

デイサービスひろゴンの実家です。

来週12/17（月）～21日（金）は
いよいよクリスマスイベントが開催されます。

年に1回の1大イベントなので、盛り上がること間違いなしです。

内容はクリスマスソングを歌ったあとに、

巨大トランプを使ってゲーム大会をします。

ババ抜き、神経衰弱、7並べの中から、

当日に何をするか、くじ引きで行います。

トランプが苦手な方もおられるので、

個人戦ではなく、グループ対抗でおこないます・

トランプの枚数も

減らしておこなうため、

サクサク進んでいきます。

今着々と準備が進んでおります。

お時間がある方はどうぞ、お越しください。

どうもこんにちは。ひろゴンの巣です!

朝晩は寒くなってきたかなーと感じる日々ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？

デイサービスの方でも体調不良でお休みされる方がちらほらと見受けられます。

なので今回は、日々風邪やインフルエンザと戦う皆様の体を考え、それらを予防するために何が出来るか一覧にして見て頂けたらと思います。

↓↓↓

風邪やインフルエンザにかからないように

いかがでしたか？

とにかく風邪は予防に尽きます！！かかってからあの時こうしておけば～と

悔むよりも日々出来ることをしっかりとし、みんなで健康維持していきましょう（＾－＾）