こんにちは。

「ひろゴンの巣」　竹本です。

巣のコンセプトは　『歩く』　ということで、利用者さんは日々頑張っており、

良い結果を出していますので、更に、最近は段差（階段風）の歩行も

取り入れ、より向上を目指しています。

で、

わたくしも立場上（機能訓練員）、皆さんに負けるわけにはいかないので

歩いてきました。　　これです。

ダイトレ？って

ダイヤモンドトレールは、1970年に大阪府によって整備された自然歩道であり、大阪環状自然歩道の一部を構成している。 なお、ダイヤモンドトレールという名称や指定は1972年になされたものである。屯鶴峯 – 二上山 – 岩橋山 – 大和葛城山 – 金剛山 – 岩湧山 – 槇尾山とつながる全長約50kmに及ぶ。大阪・奈良・和歌山県境きっての山を経由する、六甲縦走、比良縦走とならぶ関西地方を代表する縦走路となっている。通称ダイトレ。

今回のメンバさん？ひとりヘルメット被ってますが・・・

ご覧のとおりわざわざ石川県からの参加です（3度目）

この後、消防団の仕事の為１時間だけ歩いて、

また石川県に帰りました。（凄い行動力です）

大会は５０ｋｍでなく、３６ｋｍで行われますが、私自身、今回で3度目の参加で

初回は１０時間で完歩したのですが、前回と今回は２１ｋｍ地点（中級）で

膝の痛みが理由で敗退でした。

　　　　　↙　ここで敗退　

　　　　　　　　　　　　　　　　中級ゴール

登るのはいくらでも登りますが、金剛山から残り１５ｋｍは下るのみで

「ラク」　と、言いたいところですが、これがね・・・曲者でしてね・・・

終盤は整備された、な～が～い階段なんで下りる時の膝の痛みは・・・

なかなかのもんです。（泣）

利用者さんにも変形性膝関節症で痛みを抱えながら生活してらっしゃる

方も多いのですが、その気持ちは少しは解ります。

あ～～え～っと、わたくし、変形性膝関節症ではありません。

多分！？

膝の痛みというのは変形があっても出ないこともありますし、

他の原因で痛みが出ることも多々ありますのでね。

そんな私自身の経験を生かし、膝の痛みを抱えながらいかに歩くか、

厄介な階段の上り下りをどうするか、利用者さんにアドバイスできるよう

まだまだ歩きたいと思っております。

こんにちは。
「ひろゴンの巣」　竹本です。
暖かい日がぼちぼち増えてきましたが
まだ寒い日もございますので安心はできませんね。
しかし、
一足早く！！我が家の玄関開けたら・・・
「春」  が、やってきました。
お隣（妻の実家）の河津桜です。

平日の出勤時はまだ暗いのでじっくり見てませんでしたが
結構咲いてますね。
因に、河津桜は　「サクランボ」　ができるんですよ。
甘くはありませんが食べられます。
この桜の見頃を過ぎるとソメイヨシノが咲き始め
本格的に春です。
今年の開花予想は例年並みということらしいので
毎年恒例の　「お花見イベント」　が楽しみですね。

 

ついでに、
私事で恐縮ですが、
春といえば・・・・・
長女は４月から大学が決まり春真っ只中！
長男は高校受験を控えておりまして・・・
彼にも春が訪れることを願う今日この頃です。
 

こんにちは。
「ひろゴンの巣」　　竹本です。
まだまだ寒さが厳しかったり、温暖の差が大きかったりと、
体調管理が難しいですね。
 
ま、私も風邪をひいてしまったのでエラそうには言えないのですが、
今回は、私の　「健康維持のためのつもり？の一つ」
『ウオーキング』　でございます。
行先は生駒山系の高尾山（柏原市）。
低山ですので少し道が傾いているかな？程度のハイキングコースで時間も
さほどかかりません。　が、しかし、山には違いないので歩かれるのであれば
装備は自己責任でお願いしますね。
 
で、今日の目的は・・・・・これです。

柏原水仙郷　です。
この柏原水仙郷は自生の水仙ではなく、市民の方々が球根を集め、
下草を刈って、植えつけてと、とても手をかけて育てているそうです。

 

 

 
風が冷たかったですが、こういう風景は癒されますね。
これから暖かくなるにつれ、色々な花が咲き始めます。
＊（詳しくありませんので聞かないでください）
知ってるのは、　♪梅は咲いか～　桜はまだかいな～♪　程度です。？？
次は梅でも観に歩いてみますかね。
 
そして、やっぱり日本は　桜　ですね！！
「デイサービス　ひろゴン」　では、毎年、利用者さんと一緒に　「お花見」　に
行くのですが早く暖かくなってほしいものでございます。
 
では。
 

こんにちは！
ひろゴンの実家の小坂です！
 
２月３日は節分ということで
鬼退治のイベントを行いました。

スタッフが心も身体も鬼になりきり
利用者様と楽しんでおります。
みなさんは「豆まき」「鬼退治」しましたか？
では(*´▽｀*)

寒い日が続きますね。
こんにちわ！
新しくデイサービスひろゴンの実家で働かせて頂くことになりました！
生活相談員の高橋です。
まだまだ頼りない部分もあるとは思いますが、
精一杯皆様のサポートをさせて頂きます！
常に全力で取り組んでいきますので
よろしくお願い致します(o^―^o)
 
さて！
本日は運動中の皆さんの様子をお届けしようと思います！
カメラを構えたとたん！お二人がピースをして下さいました(^▽^)

 
ひろゴンの実家ではいつも楽しく身体を動かしています！
 
皆さん風邪にはお気をつけてくださいね！
 
 
 
 

一気に寒さが厳しくなって大阪でも雪が降りましたが、
皆さんは風邪やインフルエンザにかからずに過ごせていますか？「
「ひろゴンの巣」　竹本です。
＊１月１５日から　「ひろゴンの実家」　から移動になりました。
先日、私も風邪をひいてしまい、もしやインフルエンザではないか？
念ために内科で検査をしてもらってきました。
 
今年はインフルエンザが猛威を振るい、
A型とB型が同時流行して患者数が過去最多のようです。
３月ぐらいまでは流行時期ですから油断はできませんので
予防をしっかりするしかありませんね。
 
では、予防法は？？？
・人混みを避ける
・手洗いや手指のアルコール消毒
・加湿器などで室内の湿度を保つ
・十分な休養とバランス良い食事をとる
・マスクを着用する　　　などですが
 
あと、口の中を清潔にすること！！
『歯磨き』
『舌磨き』
口腔内の細菌はインフルエンザウイルスを粘膜に侵入しやすくする
酵素(プロテアーゼやノイラミニダーゼ)を出すため、口腔を不潔に
保っているとインフルエンザに感染しやすくなるそうです。
インフルエンザウイルスは口腔内雑菌の出す「ノイラミニダーゼ」(NA)
という酵素を介して増殖するので口腔ケアを行い、NAの発生を少なくすれば、
インフルエンザ感染を抑制できるということですね。
プロテアーゼは寝ている間にたくさん分泌されるため、
朝一番に歯磨きをするのがポイントのようです。
 
口腔ケアは、インフルエンザだけでなく、誤嚥性肺炎予防にも
大切なことですから、歯磨きは朝に限らず、昼、夜としっかりしていきましょう。

こんにちは！
ひろゴンの実家の田中です☆
 
１月もあっという間に半分が過ぎましたね！
２年間ひろゴンの実家で管理者兼生活相談員としてお仕事させていただいてきたのですが、この度私が、ひろゴンのオアシスに異動になるに伴ってひろゴンの実家に新しく２人のスタッフが来てくださいました(^^♪
 
一人目は品田優子さん☆
ひろゴンのオアシス吹田からきてくださいました！

 
二人目は高橋詩織さん☆
１月１６日に入社したぴちぴちの２３歳です！

 
新しいスタッフが増えたひろゴンの実家をよろしくお願い致します(^_^)/

早くも１０日が経ちましたね。皆様元気に過ごされておりますでしょうか？
どうも、ひろゴンの巣のはたのです！（＾－＾）
お正月はどのように過ごされましたか？と利用者様にお伺いすると
「おいしいものをたくさん食べた」「孫が会いに来てくれた」等から
「親族が集まりすぎて疲れた」「いつもと何ら変わりない」「体調を崩して大変だった」等色々なお話を聞かせてくれます。
皆様それぞれの過ごし方があったことでしょうが、僕たちスタッフとしては、とにかく休み明けに元気に皆様に来て頂くことが一番です。
来所された方は、正月気分が抜けない方から心機一転また運動を頑張るぞと意気込んでいる方まで様々です。
運動面では徐々に体を慣らして行きながら、今月はイベントとしてさっそく皆様に「書き初め」をしていただいております。
内容はいたって自由で、今年の抱負を書かれる方からペットに対しての想いを書く方まで様々でした。

↑これはほんの一部ですが、皆さんバラエティ豊かに書き綴って頂きました。有難うございます！！
また今年も目標を持って、元気に運動していきましょうね！