続き。

さて、膝の具合を考慮して・・・どうしたもんか？

計画のルートだとかなり厳しいので今回は不参加にするほうが

賢いだろうと、判断しましたが・・・・・

？？ちょっと待てよ！？

何も計画通りに歩かなくても単独で途中離脱もありではないか？

一度歩いているルートだし、前半の２時間はシラビソの森の中を

急登もなく気持ちよく歩けるし、休憩ポイントの小屋には

大好物（内緒）も売っているのでとりあえずそこまで

行ってみようと思い参加決定！！

前日、ＰＭ１１：００　大阪を出発し、翌朝ＡＭ５：００、ここから歩きますよ！！

「寝てませんけどね」　(-_-;)

ちなみに豆知識ですが、

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、山梨県と長野県に跨る山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。

「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、山梨・長野両県に跨る山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。

そして、今回は登りでは滅多に使うことのないWストックで

膝への負担を軽減しながら歩きましたよ。

利用者さんの中にもノルディックウォーキングのトレーニングを

されている方もおられますし、リズムも取れて上半身も使いますから

いい道具なんですよね。

注意：ノルディックウォーキングのストックは登山には使用しないでね。

そして。

おー、目指す休憩ポイントまでの半分くらい来たところでしょうか？

八ヶ岳の最高峰　「赤岳」　です。

いいですね(^O^)

その三は　後日。

こんにちは。ひろゴンの巣の　竹本です。

ご承知？の通り　「ひろゴンの巣」　の、コンセプトは！！

　『歩く』　　でございます。

利用者さんたちも日々努力されていますので、

わたくしも、機能訓練員としてシッカリと横について

歩いているのですが・・・・・

まぁ～　毎日２万歩以上歩いていると、休日はちょっと

「歩きたくないかなあ～」　なんて思うこともあります。

ましてや、７月は　「命が危ない酷暑」　でしたから尚更ですよね。

そんな中、山登りのメンバーさん達とのとある計画が

立ち上げられたのですが、４月以降、坂は登っていないし、

わたくしの　『ガラス膝』　の不安もありますので

即、参加！！(^_-)

とも、返事ができないので脚のテストをしたきた次第です。

場所はおなじみ、金剛山ですが、登山口まで　「チャリ」　でアクセス。

そして、登山ルートも数ある中で、一番おもしろくない(個人的感想）

「千早本道」　という山頂まで１時間ほどの９割近くが整備された

階段地獄です。(-_-;)

ここを如何に膝に負担をかけずに降りるかが今日のメインです。

利用者さんにも多い変形性膝関節症の場合、

階段は特に気を使うところですが、

降りる際は、後ろ（上の段の足）に重心を残して降りるのが

ポイントになるんですが、解ってはいても長く続くと痛いでしょうね。

緑がきれいです。

で、こんなのも。

難なく山頂です。相変わらず賑わっておりました。

そして、下ります。

その結果・・・・・

左膝・・・・ちょっとだけ痛いんですけど～～。(T_T)

「その二」　は、後日。

こんにちは。

ひろゴンの巣、　竹本です。

５月１２日（土）

「ひろゴン祭」　が開催されました。

今年は、「ひろクリニック１０周年記念」　ということで

例年より気合いが入っておりましたかな。

介護事業部は、喫茶ルームでございまして、

ひろゴンの実家の特色でもある畳敷での

コーヒー・ジュースを飲みながら休憩も

いいですよね。

この日は暑いぐらいの好天でしたから

お子さんたちにも好評でリピーターも続出！！

ん？ＳＭＧからも元気なお兄さんが

飛び入り参加でございますね。

クリニックでは、フランクフルトが・・・

「おいしそう」

残念ながら、いただけませんでした。（泣）

ひろゴン祭は毎年開催しておりますから

来年も楽しみにしてくださいね。

こんにちは。

「ひろゴンの巣」　の　竹本です。

今回は、　『おでかけさーくる』　の、お話を少しだけしましょうか。

好天（暑いくらい）に恵まれた４月２８日に

豪華な？クルージングを楽しんでまいりましたよ。

場所は・・・・・

、太平洋？いやいや、エーゲ海？？？は、またの機会にして、

ご存じ！道頓堀でございます！！！

船着き場はここですね。

道頓堀のランドマークになりつつあるのでしょうか？

ここから船は、行ったり～来たり～します。

若かりし頃は、夜な夜な道頓堀界隈に出没しておりましたが、

「遠い昔のことじゃったぁ」　みたいな話で、今は昼間一筋です！！

道頓堀の両側は綺麗な遊歩道に整備されてますから昼間でも

散歩するには良いですね。

何と言っても場所柄食べ物にも困りませんしね。

いい青空です。

さて、出航です。

楽しい（大阪らしいお姉さん）ガイドさんの案内を

聞きながらのんびりクルーズです。

えびす橋（通称もございますが・・・）

欄干がお好み焼のテコをデザインしていたのは知りませんでした。

ですが、いくら新しい物ができても、道頓堀はやっぱり、

これですよね。！！！！！

さて、次回のお出かけさーくるは・・・どこでしょう？？

ん？

その前に！！　楽しいイベントも控えておりますよ！！

お楽しみにね。

「ひろゴンの実家」　の、ベランダで栽培している

スナップエンドウですが、

11月末に苗を植え、今はこういう感じです。

途中、茎も細くやや心配していたのですが、

何とか成長しています。

身は、まだペラッペラなんですが、

ふっくら成長して、美味しく食べられるよう肥料を

「これでもか！！」　と、いうくらい投入せねばなりませんね。

収穫まであと少しかな。