部活を引退してから、「最近あまり身体を動かしていないな」と感じることはありませんか？
部活動をしている間は、練習や試合で毎日のように身体を動かしているため、運動不足を感じることは少ないかもしれません。
しかし、引退すると運動する時間が一気に減り、「体重が増えてきた」「体力が落ちた」「身体が重く感じる」といった変化を感じる人もいます。
また、部活をしていた頃と同じ食事量のまま運動量だけが減ることで、体重が増える原因になることもあります。
「もう競技をしないから、トレーニングは必要ない」と思う人もいるかもしれません。
しかし、引退後のトレーニングは、競技力を高めるためだけのものではありません。
筋力や体力を維持したり、身体の柔軟性を保ったり、これからの健康な身体をつくるためにも大切です。
「最近運動していないな」と思った今が、身体を動かす習慣を始めるきっかけです。
部活を引退した後も、これまで頑張ってきた身体を大切にしていきませんか？
まずは無料体験から、ひろゴンスポーツメディカルジムで新しい運動習慣を始めてみましょう！
