今回はテーマは体水分量です。
水が私たちの体にどのような影響があるのかについて書いています。

寒い時期でもしっかりと水分を摂るようにしましょう！

テレビ番組などでよく見る「○○をやれば大丈夫」と言うフレーズ。そんな事はないとは思いながらも、ついつい購入してしまう人もいると思います。
当然、購入する事がダメな事ではありません。ただ、しっかりとした考えを持っていないといけません。
今回の記事を読んで頂き、トレーニングには全身的なものが大切である事が分かって頂けたらと思います。

トレーニングにはメリットばかりしかないと思っている方もいると思いますが、デメリットがない訳ではありません。
今回はトレーニングのデメリットについて書いてみました。
トレーニングのメリットとデメリットがしっかり分かれば必ず健康的な身体を手に入れる事が出来ます。

今年も月初めは小谷トレーナーのつばさ通信！今回はトレーニングの基本について書いてます🤗

今年もつばさ通信を読んでトレーニングを頑張りましょう💪