こんにちは！
オアシス吹田です！
またまた台風24号が接近してますね( ﾟДﾟ)
皆さまお気を付けください・・にしても台風直撃しすぎですね・・
さて、9月のオアシス吹田の全体運動は『ゴルフ』です！
杖をパターに、毎週変わっていく（難しくなる）コースに皆さま悪戦苦闘しながら、果敢に挑んでおられました!(^^)!
最初はこんな感じコースが・・・
最終週には間に池が( ﾟДﾟ)！！！
それでも持ち球３球中２球をホールインワンされる方もおられました！
すごいです(*^▽^*)
皆様に楽しみながら体を動かしていただける全体運動を毎月実施しております！
１０月は『的あて』の予定です☆
お楽しみに！
こんにちは！
ひろゴンのオアシス西成の田中です(^o^)
急に涼しくなり、秋らしくなってきましたね！
みなさま、体調は崩されてませんか？
食欲の秋、読書の秋…いろいろありますが、デイサービスひろゴンでは運動の秋！ということで、いつも以上にしっかりと身体を動かして頂けるようたくさんのメニューをご用意しております(^^)/
さて、今回はタイトルにもありました『デイスポ』をご紹介したいと思います！
デイサービスひろゴンでは『デイスポ』という新聞を年に４回発行しております！
今年よりデイスポもリニューアルし、今回は第3弾として半日デイのひろゴンの実家の紹介や、おでかけサークルの情報を掲載しております(^_-)-☆
興味をもって下さった方は、下に載せてああるので一度ご覧になってください(^o^)↓↓
次回の更新は、先日のおでかけサークル『カラオケ』について、ノリノリで歌を披露した清水が更新いたします(^^♪
お楽しみに～☆
初めまして^^
今月12日から西成のオアシスでスタッフとして働くことになったバクと申します。
私は韓国生まれ韓国育ちの韓国人です^^
今から14年前に韓国から参りました。
運動することが好きでスポーツにたくさんの興味を持っています（笑）
皆様とお会いするのを楽しみにお待ちしてます^^
こんにちは！
ひろゴンのオアシス吹田の佐藤です(^^♪
台風大変でしたね・・
オアシス吹田の近くの信号機は、歩行者信号が吹き飛ばされて未だそのままです。
1日も早い復旧を願っております・・・
さて、今週9/10～9/14の1週間『第3回ひろゴン大運動会』を開催しております(・ω・)ノ
第1種目～輪投げおくり～
全員が円になり、輪投げを足に引っ掛けて隣の人に回していく競技です！
制限時間は2分間！
1人回すごとに10点加算されていくので、皆さん声を出し合って必死です(笑)
1週間の最高記録はなんと410点(‘Д’)！！
第2種目～お盆パニック～
2人1組で、不安定なお盆の上に様々な大きさ・重さの球を乗せていくというシンプルかつドキドキの競技です！
制限時間は1分間！
途中何度も落っこちてまさにパニック！なチームや、終始冷静にたんたんと積み上げていくチームや様々です(笑)
第3種目～玉入れ～
2人1組で、大きめのボール10ケ・小さなボール20ケをネットの中に投げ入れる競技です！
制限時間は30秒！
残り10秒のカウントダウン時には小さなボールの入ったバケツを、バケツごと投げ込む新手（荒手？）なチームも（笑）
今回曜日対抗となっており、毎曜日チーム一丸となって頑張りました!(^^)!
結果は・・・・
金曜日の優勝で幕をとじました！！！おめでとうございます！！
こんにちは！
ひろゴンのオアシス西成の田中です！
久しぶりの登場です（笑）
みなさん台風は大丈夫でしたか？
送迎車を運転していると、崩れてしまった家や、へし折れた電柱など大阪でもたくさんの被害が出ています。
一日も早く元通りになる事を願っています。
さて！
今月のオアシス西成の全体運動は火バサミを使っての上肢運動です(^_^)
ルールは簡単！
一対一の勝負で時間内に火バサミでより多くのボールをカゴに入れた方が勝ち！
先月のサッカーとは違い、一見地味な運動かと思いきや、皆さん小さなボールを声を出して奪い合うほど白熱するゲームとなっております(^_^)
そして、今日からは9月のイベントとして１週間「曜日対抗ひろゴンの大運動会」を行います！
こちらは、今年から新しい種目も増え盛り上がること間違いなしのイベントとなっております(^_^)
また更新するので楽しみにしててくださいねー！
こんにちはーーヽ(^。^)ノ
ひろゴンのオアシス吹田 柿木です！！
暑い！暑い！と言い続けた今年の夏も朝晩の肌で感じる気温の変化で
少しは秋が近づいてきた気がしますね♪
お盆明けに縁日イベントと称し！
輪投げと一寸法師救出大作戦と言う2種類のゲームを行いました☆
赤と青チームの2チームに分かれての対抗戦！
ルールは簡単で 大小のペットボトルを20個用意し、赤と青の食紅で薄めた水を入れ
1人6投 チームの色に入れば得点ゲット！
しかし・・・
相手チームの色に入ってしまえば。。相手チームに点が入るという、ベタだけどそこが面白く
かなり盛り上がるスリリングなルールになっています！
みなさん真剣に狙いを定め、思わず立ち上がりそうになるほどΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
一番遠い所にはボーナスポイントの黄色のペットボトルを置き、果敢にチャレンジする姿に
♪♪拍手喝采♪♪
一寸法師救出大作戦ゲームは川に見立てたブルーシートの隅を
チームごとに持って頂き、ぬいぐるみとお椀に見立てたお風呂の桶を
真ん中に乗せ、 スターーーーート！！！！
ざぶんざぶんと上下に揺すって、桶の中にぬいぐるみが入るまでの時間を競いました
これがなかなか入らない。。。
右へ左へ転がる一寸法師と桶を見てみなさん大笑い＼(゜ロ＼)ココ(／ロ゜)／
勢いあまって川から飛び出す程の大白熱したゲームにみなさんとてもいい顔を
されていました☆
笑顔で一生懸命されている姿を見ると、私たちもうれしくなり、
皆さんの内に秘めてる活気にビックリしました(*’▽’)
また来月も楽しく喜んで頂ける全体運動スタッフ一同で案を出し合いながら
提供していきます！！
ではまた次のブログをお楽しみにーーー☆
皆様こんにちは！
ひろゴンんのオアシス西成です。
最近ひろゴンの実家からオアシスに転勤してきた竹之内です(*’ω’*)
趣味は音楽や映画鑑賞が好きです♪
特に夏はホラー映画とかが涼しくなって、怖がりなんですけど今僕の中でブームです！
オアシスでは八月から全体運動でサッカーをしています。
ちょっと面白い要素を加えたゴールに入れれば1点相手のゴールに入れたらマイナス3点ルールで
逆転なども狙えて楽しみながら運動できるので、皆様笑顔で僕もうれしいです(^o^)
最近気温がすごく高くて大変ですが、水分補給を怠らず元気に頑張りましょう！！
（＾－＾）こんにちは（＾－＾）
ひろゴンのオアシス吹田です。
毎日本当に暑いですね！！
もう何回も聞いているとは思うのですが、水分はしっかり取ってくださいね。
水分は緑茶、コーヒーなどカフェインが含まれているものは利尿作用が
ある為なるべく避けて、お茶なら麦茶、後スポーツドリンク、お水を飲料して欲しいと
思います。
お部屋もクーラーを付けて涼しさを確保して下さいね。
決して、私は大丈夫！！とは思わず、早めの行動をしてくださいね（＾ｖ＾）V
では、吹田のお話しに戻したいと思います！！
昼食前に毎日、手指運動と口腔体操を行っています。
今日はその手指運動についてお話ししたいと思います。
みなさん「手指は第２の脳」とか「手は外部の脳である」などお聞きに
なったことはないですか？
いつも動かしていると脳にいい刺激が伝わるのが「手」です。
中でも一番器用に動き、細かい運動を出来るのが「指」です。
さらに日常で一番よく使うのが「親指」と「人さし指」です。
この指でお箸をもちますね。
なので「指をしっかり動かす」事を意識して頂くために、昼食前にこの運等を
取りいれています。
小ボールで手指の筋力運動や「グー・チョキ・パー」を右手・左手で
順番を変えてやったり、スタッフが「ご自分の指を見ないでこの指とこの指
を立てて下さい」と言ってやってもらったり・・
利用者様の中には「出来ない～」・「え～・難し～」なんて声も出ていますが、
回を重ねるうちに諦めずにチャレンジして下さるようになってきました(*^^)v
皆様もぜひ、食事前に試してくださいね☆彡
それではまた次回をお楽しみに～！！
みなさん、こんにちわ！
ひろゴンのオアシス吹田です。
７月も半ばを過ぎ、猛暑が続きますね。
冬には冬バテという言葉はないのに、夏には夏バテという言葉がある位、
何かと体力が落ちやすい時期でもあります。
とゆうことで、今回のテーマは夏バテのお話にしてみました！
まず、一言で言うと『夏バテ』とは胃腸の働きが弱まったり、脱水により体に不調が起こること。
この原因を大まかにわけると３つ。
１：体の水分が不足すること。
２：胃腸を冷やすこと。
３：自律神経の乱れ。
これを踏まえ、予防・対策をどうすればいいのかですが、
まずは水分補給。１時間に１回は摂るようにする。
食事では、疲労回復に効果的なビタミンB群、エネルギー源になるタンパク質を接種するようにする。
タンパク質については、脂身よりも鶏肉やレバー。霜降りよりも植物性のタンパク質を取りましょう。
【消化しやすいタンパク質】 半熟の卵 豆腐 大豆 白身魚 鶏肉 レバー 鰹節
ビタミンは緑黄色野菜や果物に多いので、よく噛んで食べれば胃に負担はかかりません。
入浴する。暑い季節も、できるだけお風呂で温まりましょう。入浴は、汗をかいて熱を発散する効果があります。
湯船につかると、毛細血管や汗腺が活発になり「汗をかける体」を維持することに繋がります。入浴前後の水分補給も忘れずに！
また、規則正しい生活リズムをつくって、日中は人と話したり、適度な運動でカロリーを消費する事により、食欲促進や、日中活動的になった事で夜眠れる等の効果も期待できます。
しっかり予防・対策をして、みなさんが夏バテ、熱中症知らずで過ごせます様に(*´ω`*)
こんにちは！オアシス西成の清水です(^^)/
7月より新しい男性スタッフTさんも加わり、
より活気があふれています！
よろしくお願いします！
今月は全体運動で卓球を行っています！
皆さん白熱の戦いを繰り広げています！
長くラリーが続いたり、
強烈なスマッシュが決まったり、
皆さん楽しんでいらっしゃいます(*’ω’*)
月毎に違う全体運動をしています！
また来月の全体運動の様子をお知らせしますね♪
まだまだ暑い日が続きますので、
水分をしっかりとって熱中症にお気を付けください！
