皆さんこんにちは。

ひろゴンの巣です。

今日は普段してる運動のひとつを簡単に紹介していきたいと思います。

それは・・・

跨ぎ歩行！！

一見簡単そうに思いますが、足が弱くなっている方にはこれが難しいです。

特に多いのが、後ろ脚を引っかけてしまう方が多いですね。

またお尻の筋肉などが弱い方は、足を上げた際にバランスを崩しやすくなります。

実は普段何気なくしてる、歩くという動作は色々な動きがつまった運動なんですよ！

ひろゴンの巣では、歩行に力を入れて運動を行っています。

ご興味のある方は、ご連絡下さい。

それではまた。