こんにちは。
デイサービスひろゴンの実家の湯舟です。

ついに5月も１週間経ちました。　　　　　　　　　　　　　GW（ガマン週間）も終わりましたね。

令和になって丸1年、令和もしっかり定着しましたね。
1年後にまさか、こんな状況になっていると　　　　　　　　　　誰が予想できたでしょう。

非常事態宣言も5月末まで延期されました。　　　　　　　　　　出口が見えないトンネルをどこまで進めばよいか　　　　　　　不安な方も多いと思います。

ただ、判っていることは　　　　　　　　　　　　　　　　　　この新型コロナウィルスはス　　　　　　　　　　　　　　　　免疫力が低下していると発症後にに　　　　　　　　　　　　　重症化しやすいということです。

免疫力を上げる一つの手段として、
体温を上げるということがあります。

体温を上げる一つの手段として
やはり運動がおススメです。

体を動かすと新陳代謝が良くなり、　　　　　　　　　　　　　体温があがります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、おなかが空くのでで、　　　　　　　　　　　　　　　しっかり食事をとって、ぐっすり寝る。

また、運動するとストレスも解消されます。　　　　　　　　　一石二鳥ですね。

デイサービスひろゴンの実家では　　　　　　　　　　　　　　自宅でできるセルフトレーニングメニューを用意しています。

興味をお持ちの方は是非、お声掛けくださいね。