A3でいすぽ

おるそグループの介護サービス情報や取り組み、イベント紹介など最新の情報を
皆様にお届けする「デイスポ」がリニューアルされました。　
タイトルも「newデイスポ」と変え、内容も一新されました。

４月号はその記念すべき第１号。

特集は
事業所紹介と管理者紹介です。

住宅型有料老人ホームおるそ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
半日型デイサービスのひろゴンの巣・ひろゴンの実家、　　　　　　　　　　　　　
１日型デイサービスのひろゴンのオアシス・ひろゴンのオアシス吹田、　　　　　
この従来の各店舗と　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今年の1月から新たに加わった訪問鍼灸について　　　　　　　　　　　　　　　　
管理者の写真付きで分かりやすく紹介しています。

訪問鍼灸は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
筋力低下・褥瘡・関節拘縮・疼痛など利用者様が抱えている悩みに対して　　　　
鍼灸を用いた治療的アプローチをおこなうことができます。　　　　　　　　　　　
利用者様が安心して暮らせる毎日をサポートするという点で　　　　　　　　　　　　
オルソグループの提供するサービスの幅がより一層広がりました。

各店舗の管理者は皆、豊かな個性を持ったツワモノ揃いで、　　　　　　　　　　　　
それぞれの特徴や目標などコメントしています。

興味のある方はぜひ「newデイスポ」をご一読下さい。

みなさん、こんにちは！
ひろゴンのオアシス西成です。
つい先日、年が明けたと思ったら、もう中旬になってしまいました。早いものですね。
昔から「１月は行く、２月は逃げる、３月は去る」と言います。この分ではあっと言う間に春になってしまいそうですね！
とは言うもの、今は寒さの真っ盛り。東北や北陸では雪や寒波による事故が相次いでいます。
まだまだ寒さは続くと思われますので、防寒対策は万全で過ごされるよう、お願いします。
さて、インフルエンザの流行も本格化の兆しが見られます。
インフルエンザの流行のピークは、例年１月と２月。これは寒さの影響はもちろんの事、湿度の低さが影響しています。
湿度が低下、つまり空気が乾燥することにより、肺や気道、そして口腔内も乾燥し、抵抗力が低下してしまいます。
その結果、体が菌やウイルスに対抗できなくなり、インフルエンザを発症してしまうのです。

～　インフルエンザについて　～
☆症状
　・38℃以上の発熱
　・のどの痛み、鼻水、くしゃみ、咳、など
　・急激な発症
いわゆる風邪とは根本的に異なる病気です。
また、高齢者、幼児、妊娠中の女性、喘息やCOPDのある方は重症化しやすい傾向にあり、特に注意する必要があります。
☆対策
　・手洗い、うがいの励行。特に外出時はしっかり！
　・ふだんから健康管理を行い、万全の体調を心がける。
　・マスクをして、ウィルスを拡散しないようにする。
　・なるべく人込みを避ける。
　・室内でも空気が乾燥しないように、必要に応じて加湿器を使用する。
以上の事を心がけて、元気に春を迎えられるようにしましょう☆

新年あけましておめでとうございます！
本年もオルソグループをどうぞよろしくお願い致します。
みなさま大晦日、そして年始はいかがお過ごしでしたか？
私どもは、昨日４日より仕事始め。大多数の企業より、少しだけ始業が早いのでしょうか？
朝の電車はガラガラ、快適な通勤ではあるものの、「今日も休みの人はうらやましいなぁ～」と思はなくもないのでありました。
仕事始めということもあり、朝は少しだけ早めの出勤。社員集まっての年始ミーティング、そして各スタッフからの本年の目標発表がありました。
仕事に情熱を注ぐという者、健康で一年を過ごしたいという者、プライベートの充実を決意する者、それぞれの決心を聞かせてもらいました！
（ちなみに私は昨年、「禁煙」という目標をたてたのですが、３日ともたなかったので、今年は違う目標にしました・・・）
利用者様と会うのも、なんだか久しぶり。
「明けましておめでとう」「今年もよろしくお願いします！」「いかがお過ごしでしたか～？」
お決まりのあいさつの後は、近況報告。実は年末から１週間も空いていないのですから、近況報告もなにもあったものじゃないんですけどね。
のんびりしていた人、家族と過ごしていた人、初詣などに積極的に出ていた人、様々ですが、ひとまず皆様の元気なお顔を見れてホッと致しました。
年初という事もあり、参加された利用者様は少なめではありましたが、
和気あいあいと過ごされる様子を見て、スタッフ一同「今年もがんばろう！」と思いを強くしたのでありました。
そんなこんなで始まった２０１８年、今年も利用者様のためにフル回転致しますので、どうぞよろしくお願い致しまっす！

12/9（土）、恒例のお出かけサークルでは、あべのハルカスにお食事に行って参りました！
クリスマスシーズンということもありなかなか予約がとれず、人数制限がある中で10人の利用者様に参加していただきました。
あべのハルカスはクリスマス直前、土曜日のお昼という事もあって、家族連れ、カップルなどで大にぎわいでした。
実はわたくし、あべのハルカスに来るのは初めてでして、もの珍しさにキョロキョロしてしまいましたよ。
利用者様も、おいしい食事とお買いものに満足されたようです♪
～　歩く事の体への影響　～

さてさて12月もクリスマスを過ぎ、残すところあと１週間となりました。大阪の初雪はまだのようですが、朝晩の寒さはなかなかのもの。
こんな季節は温かい家でネコのようにぬくぬくしていたい気持ちになりますが、こんな時こそ！しっかり運動をして、ウイルスに負けない丈夫な身体を作っていきましょう！！
今月の豆知識は『歩くことの重要性』についてです。
みなさんは一日にどれくらい歩いていますか？
歩きはじめてから、脂肪を燃焼するために代謝が上がってくるまで、15分は掛かると言われています。
健康維持やストレス解消を目的にしている人は、３０分以上のウォーキングをお勧めします。
ポイントは、楽に会話ができる程度のスピードで、リラックスして歩く事。
ウォーキングをする事により血行不良が改善され、腰痛などの疼痛も軽減できます。
また、脳への影響ではホルモンバランスが整い、うつ病やストレスに強い脳ができるという研究も。
寒い季節ではありますが、健康維持のためにウォーキングを始めてみてはいかがですか？
それでは皆様、今年一年ありがとうございました。
良いお年をお迎えください…。

こんにちは！！
今年も残すところあとわずかとなり、また一段と気温が低くなり本格的な冬がやってきましたね。
そんな中でもデイサービスひろゴンは毎日元気に営業しています(＾◇＾)
今回は毎月行っている生活動作の中でもトイレ動作に注目して訓練をおこないました。
人間が生きている限りは尿と便は必ずします。なので生活動作の中でもとても大事な項目となります。
今回行った訓練の内容を一部だけになりますがご紹介させて頂きたいと思います。
まず問題なく『排泄』ができるとは・・・について利用者様に説明させて頂きました。
手順
尿意・便意が感じる→トイレの場所が認識できる→トイレまで移動する→下着をおろす→便器に座る→排尿・排便をする→後始末をする→衣服をつける→部屋に戻る
これらの手順を全部含めてトイレ動作となります。
またトイレ動作で大事なことを利用者様にお話しさいて頂きました。
次にトイレ動作に役立つ機能訓練を皆さんと一緒にさせていた出来ました。
排尿・排便をするときは腹圧を高める必要性があるので体幹のトレーニングや車椅子からトイレの移乗の仕方などを中心に行いました。
皆さん真剣な顔つきでトーニング・講義を受けていました(^^)/

デイサービスひろゴンのオアシス吹田では生活動作に役立つ機能訓練や毎月楽しいイベントを行っていますので気になった方は気軽にご連絡下さい(＾◇＾)
また無料体験は随時募集していますのでそちらの方も宜しくお願い致します。
TEL:０６－６１５５－７９２５
 

本格的に寒くなってきましたね。お鍋やお風呂が楽しみなシーズンになりましたが、冷えから、身体の痛み等の体調不良は起きていませんか？
今回は冬の大敵「冷え」についてお話していきます。
～　冷えのメカニズムについて　～
本来、人間の身体は寒い場所にいても暖かい血液が巡り、体温を一定に保つことが出来る仕組みになっています。しかし、この体温調節機能にトラブルが起きることにより血流が悪くなり「冷え」が起きてしまうのです。
寒い場所にいくと、まず皮膚の神経から脳へ「寒い」という信号が送られます。すると脳内の自律神経から各器官に体温調節のための指令が伝えられます。この指令で皮膚の毛細血管は収縮し皮膚からの放熱を防ぐようになります。そして、内臓に熱エネルギーを増やしたりして体温調節をしていきます。
ですが最近ではエアコンの普及から、温度を感じる神経が鈍くなったり、強いストレスが原因で自律神経の機能が低下している人が多くなっています。それにより「冷え症」という症状に繋がります。
☆冷え症解消のための食べ物はこれだ！
　・ウナギ、マグロ、イワシ
　　DHA・EPAという成分が青魚にはたくさん含まれ血流を良くしてくれ体温調節機能を高めてくれます。

　・レモン、梅干し、黒酢
　　疲労回復に良いと言われるクエン酸が多く含まれます。それ以外にも血流を大きく改善し、血小板凝集を抑える作用が高いと言われます。

　・オリーブオイル、菜種油、ナッツ類
　　疲労回復に良いと言われるクエン酸が多く含まれます。それ以外にも血流を大きく改善し、血小板凝集を抑える作用が高いと言われます。

冷えを感じている方は上で紹介したような食べものはもちろん、普段お食事もしっかり摂り、適度な運動、そしてしっかりした休養をとって、年末年始を乗り切れるようにしましょう！

こんにちは！
早いものでもう１２月・・・風が一段と寒く感じるようになりましたね。
外出されるときは暖かくして下さいね！！
そして帰ってきたら必ず手洗い、うがいはするようにしましょう。
 
また微熱や咳が続いた時は、早めに病院に受診しましょう・・・
 
今回吹田オアシスでは、１１月のイベントで第３回ボーリング大会を開催しました。
毎年１１月に行うボーリング大会、毎回違う形、ルールにして皆さんに楽しんで
もらえるように取り組んでいます！！！

今回のボーリングはボールを転がすのではなく、写真のように座って頂いている前に
ネットを張りボールを上から投げ、ネットを越させてその向こうにある
ペットボトル大10本、小10本のピンをどれだけ倒せるか・・
一人2投　２人ペアで曜日対抗で行いました。
 
「ボーリングは大好き、若いころにやってた～」と言いながら始まったボーリング。
曜日対抗！！で皆さん断然やる気が出てきて｢しっかり倒してゃ～｣　｢ちゃんと
狙いゃ～」と応援の声も白熱！！
上手く投げれなかった時は頭をかしげたり、「ボールを変えて」と言われたり
本当に盛り上がったイベントになりました。
 
勝敗は・・１４４得点で木曜日さんチームの勝利
実はそれまでの最高点１４３得点を水曜日さんチームが取っていたのを見て木曜日さん
チームが「絶対越すぞ～２００点目指すぞ！！」と気合を入れて勝ち取った１点差の
優勝でした！！！！おめでとうございます。
 
また来年も楽しいイベントにしたいとスタッフ一同思っています。
 

～　鹿とたわむれ、料理に舌鼓をうち…　～
去る１１月１１日（土）、オルソグループではお出かけサークル活動として、バスツアーで奈良公園に行って参りました。
昨年の淡路島ツアー、本年７月の京都に続いて、３回目となる古都訪問ツアーです。回を重ねるごとに利用者様の参加も増え、今回はスタッフも含めて２０名を越える大所帯でした。

当日は前日まで雨の予報が出ており、一体どうなるものかと気をもんだ一行でしたが、日頃の皆様の行いが良かったか、朝方に雨はほとんど止んでくれました。
奈良に着くころには快晴とまではいかないものの、雨に降られる事もなく、予定通りのスケジュールこなすことができましたヨ☆

「奈良に来るの、何年ぶりかしら？」「この鹿、いくらでもおせんべい食べるわね」「空気がおいしい～！」、利用者様は少人数のグループに分かれ、思い思いに自然に触れ、のんびり過ごされ、実にリラックスしたご様子。
その後はホテルで待ちに待った昼食、とても豪華な昼食にみなさま大満足。それからお土産をたくさん買って帰途についた一行は、渋滞に巻き込まれることもなく、あっというまの半日バスツアーは無事に閉幕を迎えたのでした。
みんな口々に「お疲れ様～」「また次回も絶対来ようね」「連絡してね～」、名残を惜しみながら帰途についたのでした。



お出かけサークルでは介護スタッフが同行しますので、普段出かけられない人や、車イスの人も安心して参加できます。
どうしようかな～と考えている方は、次回こそ、ぜひご参加ください！

９月の大運動会に引き続き、１０月のオアシスでは体力測定を行いました。
日々運動に取り組んでくださっている利用者の皆様…。はたして今の運動は効果が出ているのであろうか？やっている意味があるのだろうか？
それを確認し、方向性を修正するためには、定期的な検査は不可欠です。運動型デイサービスの真骨頂ですね。
今回は４月以来、本年２度目の体力測定です。半年ぶりの測定という事もあり、元気いっぱいの利用者様たちは、気合十分。
半年の成果を今こそ発揮せんと真剣に取り組んでおられました。
ここで測定の項目をご紹介いたします。
　・握力・・・日常生活全般に関わる大切な筋力で、上半身全体の力を測る目安ともなります。
　・棒つかみテスト・・・落ちてくる棒を素早くつかみ、反射神経を測ります。
　・ファンクショナルリーチテスト・・・腰部～上半身の柔軟性を測ります。
　・椅子立ち上がりテスト・・・椅子からの立ち上がり５回を何秒でできるかを測定します。下半身の力を測定します。
　・ステッピングテスト・・・２０秒のうちに、足を開いて・閉じてを何回できるか測定します。足回りの敏捷性・持久力を測ります。
　・記憶力・・・１５の単語をいくつ覚えていられるかを測定します。体力とは直接関係ありませんが。
記録が向上した人、現状維持の人、残念ながら下がってしまった人・・・。
これまでの運動の積み重ねはもちろんですが、その日の体調・加齢的な変化など、成績に影響する要素はさまざま。
成績が向上し、ADLが上昇することはもちろん大切ですが、「これ以上悪くならないこと」は、それ以上に大切です。
その日に良くない結果だったからと言って落胆せず、
規則正しい生活に、適度な運動、十分な栄養・休息が健康寿命延伸の秘訣ですよ！
なにはともあれ、皆様お疲れ様でしたー！