今日はお月見🎑ですよ~♪

こんにちは。

ひろゴンの巣です(^▽^)/

本日は中秋の名月ですね~🌕🐇

8年ぶりの満月だそうです♬

お天気は~今朝は気持ちのいい晴天でしたが

昼から曇ってきましたね💦

でも雲の切れ間に綺麗なお月さんが見えるかも!

早い時間に見てみて下さいね。

なので~皆で曇らない様にお祈りしましょう!!

 

実は昨日ですが、お月さんの写真を撮りました!

電線がいっぱいですが(笑)

綺麗に光っていました✨

そうそう、お月見と言えば、月見団子🎑ですね。

満月と言えば、ウサギの餅つき、満月ポン?(笑)

綺麗なお月さんを眺めながら、

お団子食べて~秋を感じて頂けたらと思います。

朝晩は気温下がり、お昼はまだまだ暑いです。

皆さま、体調管理にお気を付け下さいませ。

 

 

ワクチン接種

こんにちは。

「ひろゴンの巣」 でございます。

 

世間は相変わらずの緊急事態でございますが、

皆さんいかがお過ごしですか?

利用者さんのほぼ100%はワクチン接種が済んでおり

皆さん元気にご利用されています。

しかし、副反応というか?

腕が痛い!!

熱がでた!!

体がだるい等、個人差はあるものの

辛い思いをされている方もいるようです。

 

コロナ関係ではマスメディアの情報や風評で何を

信じてよいか解りませんが、

「自分の身は自分で守る」 という事ですね。

後は、治療薬が早く認可されることを祈りましょう。

 

 

 

 

 

東京オリンピックは閉幕しましたが… (西成区天下茶屋 デイサービス ひろゴンの実家)

こんにちは!

西成区天下茶屋のデイサービス ひろゴンの実家の藤原です。

先日、東京のオリンピックが無事? 閉幕しましたね。

このコロナ渦の中、開催前は賛否両論ありましたが、結果日本は金メダル、メダル数ともに過去最多となり、無観客の中でも、テレビの前で熱狂された方も多いのではないでしょうか?

ひろゴンの実家のご利用者様でも開会式前は「見ない」と仰っていた方が多かったですが、いざ開催されると話題の中心はオリンピックでした(笑)

 

そんなオリンピックも東京は閉幕しましたが、西成では熱狂的に継続して開催しております!

7月より新しくスタートした ひろゴン体操6 のテーマは「冬季オリンピック」ひろゴン体操は2か月周期で変わるので、8月末までオリンピックは続きます!

今日もみんなで元気に 「ビクトリーーー!!」

気になる方は デイサービスひろゴンの店舗紹介と運動メニュー紹介を詰め込んだこちらの動画をご覧ください!

↓↓↓↓↓↓

足指グー・チョキ・パー

こんにちは。「ひろゴンの巣」でございます。

いや~~もうね~~汗

暑い!!動きたくない!!

エアコンの効いた部屋でオリンピック観たい!!

外出は怖い!?

などなど色々でございましょうが、気になるのが

運動不足!!!!

 

でね、

いつでもどこでもできる子供から高齢者まで一緒に楽しめる、

足指じゃんけんのやり方を紹介しましょう。

・足指じゃんけんのやり方

やり方はいたって簡単。足の指で、グー、チョキ、パーを

作るだけ。チョキは2種類ちょっと難しい。

・グー…足の指をすべて内側に折り込む。

・チョキ1…親指を立てて、残りの4指を内側に折り込む。

・チョキ2…チョキ1の逆。親指だけ内側、残りの4指を

 そらせるように。

・パー…5本の指をすべて開く

 

この動きを「グーチョキチョキパー」と言いながら

グーチョキパーをワンセットとして10回〜30回。

 

最初はなかなかその形にしよう思っても、思った通りにならず

もどかしかったりするのですが、それが頭最初の体操にも

なります。

最初難しければ、グーパーだけでも効果あります。

しかしだよ?チョキ2ですが・・・・

できますか???

 

楽しい・もどかしいだけじゃない

足指じゃんけんの効果!!

・足裏の筋力アップ&ストレッチ

・血行促進、足の冷え性の改善。

・外反母趾の予防

・むくみ解消。

 

簡単にできる運動なので、お風呂に入った時や

寝る前に布団の中で足だけを動かしてやるのも

オススメです。

ひろゴンの巣の 3 分間?クッキング!!

こんにちは!

ひろゴンの巣 多田です。

今回は、3分間?クッキングです!(笑)

只今、新ショウガのシーズンでございます(o^―^o)ニコ

新ショウガと言えば、甘酢漬けが主流ですが、

今回ご紹介しますのが~、

新ショウガの佃煮ですっ!!

これはヤミツキになりますよ~!!

血行を良くし冷房で冷えた身体を温めたり

暑さで食欲が落ちる中しょうがでサッパリ!!

食べやすくなったり食欲が出るかも~です!(❁´◡`❁)

と、いうことで早速レシピのご紹介です!

①まずは、新ショウガの薄皮を包丁の背でこそげとります!

こそげとりだすと~すぐ、新ショウガの香りで

身体がぽかぽか!あつくなってきます。(❁´◡`❁)

②次に、新ショウガをひたすら千切りにします!

これまた身体が熱くなるのを感じます!

③千切りした新ショウガに、

砂糖(沢山)と 醤油(沢山)と 少し水を入れます。

量は・・・・・主婦の感でお願いします。(笑)

水にさらしたりしてもいいのですが~、

栄養が出て行ってしまいそうなので私はそのまま煮ます!

ひたひたになるくらいです!こんな感じです!

👇👇

④ ひたすら煮汁がなくなるくらいまで煮込んで完成です✨

お好みで、もっと味を濃くして頂いてもOKです!

この新ショウガの佃煮はすぐに食べるとちょっと辛いですが、

一日置くとマイルドになります!

辛みのお好きな方はすぐにでもどうぞ~(o^―^o)ニコ

おすすめの食べ方は~

冷やっこにのせたり冷しゃぶサラダに散らしたり

そうめんなどの薬味として焼いたお肉やお魚と共に

あったかいご飯のお供に

卵かけご飯で醤油の代わりに入れてもと~

食べ方は無限で~す(⌒∇⌒)

この夏 ぜひぜひこの新ショウガの佃煮を作って

暑い夏を乗り越えて下さい!!

              お し ま 

たこ焼きって 美味しいなぁ

こんにちは。ひろゴンの巣の小寺です。

皆さんいかがお過ごしでしょうか?とにかく暑い日々が続いており

ます。この前、たこ焼きを食べました。花園町にある一富久というお店です。

一週間ほど前に一富久さんに ごぶごぶの浜ちゃんがきたそうです。

美味しいですよ。

たこ焼き食べて暑さを乗り切りましょう

たこ焼き大好きです

 

西成 ほっこり話❤

おはようございます!ひろゴンの巣の多田です。

私は毎日ひろゴンの巣まで天下茶屋駅から自転車に乗り、

26号線の西成区役所の交差点を通過し通っています。

いつも、区役所のお向かいの居酒屋の角のガード下で

信号待ちをする事が多いのですが、ふと下を見ると

なななんと!!!!!!!!!!!!!

 

いちご🍓

が、なってました!

小指の先ほどのいちごですが

紛れもなくいちごです

きっと、気付いている人って

ほぼいないんだろうなぁ~(;’∀’)

誰か気付いてあげて~(笑)

近くを通った時は、見てみて下さいね~(⌒∇⌒)

おしまい

昔が懐かしい

こんにちは~。「ひろゴンの巣」 でございます。

またまた例の宣言延長がされましたが本当に必要なのか?

マスコミはギャーギャー煽っているようですが

もういいだろう。普通に戻そうよ!!【願望】

わたくし達デイサービスにおいては高齢者の方々への

ワクチン接種も始まったのがせめてもの救いで少しでも

趣味や外出がしやすくなって機能低下を防がないと

いけませんからね。

そういうわたくしも、徐々に今までしてきた事(趣味)が

できなくなって寂しいですが、休日が梅雨の中休みの好天

だったので、う~~~~ん・・・・

運動でもしようかと思い、妻のおNEWのママチャリで

有酸素運動です。

 

自転車道なのでストレスフリーですのんびりサイクリング。

 

ん?

わたくしら世代ですとパンダと言えば、お隣さんとの友好の

シンボルみたいな動物ですが、実はチベットが里なんですよね。

中国が・・・ね。

 

二上山、登ってない。

 

相変わらずチャリダー多い。わたくしも昔は・・・

 

金剛山、登ってないなぁ。

振り返ってみると、八ヶ岳連峰・天狗岳以来

1年山歩きしていない。トホホ

 

そんなことを思いながらのんびり続けますが

ママチャリも悪くはないが・・・やっぱり

ちょっとウズウズしてきたぞ。

 

しかし、気持ちを持ち直し30㎞程走って有酸素運動終了。

 

さあ、こやつの開封の儀はあるのか???

 

と、まあね、色々な思いが皆さんもあると思いますが、

昔のようにできなくても少しでも楽しめればいいかな。

その為にもデイサービスを上手く利用しましょうよ。

終わり。

ん?ぱぱぱん?

こんにちは!

ひろゴンの巣の多田です!

今日は、送迎の時の出来事をお話したいと

思います。

今年は早い梅雨入りで、昨日(5月19日)も☔雨でしたね~。

で、午後の方をお迎えに車🚘に乗り、発車~!!

ちょっと走って、ワイパーを動かしたところ

ん? ボンネットになんかある!!

よく見ると、ワイパーから見え隠れ…

ぱん!!🍞!!ぱんんんん~ん!!( ゚Д゚)

目を疑いましたが、紛れもなくパン🍞でした(笑)

カラスが落としていったのか???(笑)

利用者さんをお迎えし、店舗に戻るまでも、

パンは大人しくボンネットの上に乗っていました(笑)

 

店舗に戻り、スタッフの皆に~

「車のボンネットにパンがぁ~(笑)」

と伝えると、その様子を見て、

皆、おかしな事もあるもんだ~と((´∀`*))ヶラヶラ

で、その様子を写真に収めようとしていたら…

今度は、ん?

ん?

わっ、スズメ!

スズメがパン🍞を食べにきていました(笑)( ´∀` )

そ~っと、写真撮りました(笑)

 

その後、パンを取って持ち上げると、裏側空洞で

中身きれ~いに食べられてました(笑)

はたして、カラスの仕業だったのか…それとも…

キャサリンの…(笑)

 

追伸:毎日蒸し暑く汗かく時期になってきました!

皆さま、マスクをしているし、水分補給をお忘れなく!!

体調管理にお気を付けくださいませ~。

 

  お・し・ま・い

 

自己紹介

お初にお目にかかります。

「ひろゴンの巣」の  小寺千鶴 と申します。

生まれは、大阪府河内長野の片田舎で育ちました。

子供の頃から身体を動かすことが大好きで今に至っております。

この先、どこまで出来るか解りませんが、若い人の力を借りて

続けていければな??と考えております。(63歳)

以後、お見知りおきを!!