日中眠たい

日中眠たい

昨日しっかり寝たはずなのに眠たくて仕事に集中できない、ということはよくあると思います。
睡眠は「時間」ではなく、「質」が大切です。
8時間寝たとしても質が良くなければ、脳や身体が十分に休まっておらず、日中の眠気に繋がることがあります。
眠たいままで仕事をしていても、作業効率は低下し、場合によっては事故を起こしてしまうこともあります。
活動量は必然的に少なくなるため、睡眠物質の蓄積も少なく、夜の寝つきが悪くなってしまうなどの悪循環を起こすこともあります。
眠気の度合いによっても注意が必要で、
突然耐え難い眠気に襲われ、崩れるように寝入ってしまうという場合は、突発性過眠症、ナルコレプシーと言われる睡眠障害の可能性がありますので、
専門医の診察が必要となります。

改善策

重度の睡眠障害でなければ、日常の睡眠の質を高める工夫をするだけでも改善することが可能です。
生活習慣や寝具の見直しなどで、睡眠の質を改善させることから始めましょう。
当店では、日中の眠気がある時は、少しだけでも仮眠をとることを推奨しています。
15分程度の仮眠をとるだけで、頭がスッキリして、午後の活動量も上がり、夜の快眠にも繋がるという効果が期待できます。

当店の施術

働く場所であるオフィスに、仮眠に適した環境も時間もない、という方が多いと思います。
当店に近い会社でお勤めの方や、近くに寄られた際は、
日本製高級寝具を用いた完全個室で、気持ち良い施術を受けると、限られた時間でも、効率よく良質な仮眠をとることができるので、
忙しいビジネスマンにもオススメです。
「攻めの休息」をとって、ビジネスも攻めていきましょう!