ブログ

骨粗鬆症について

こんにちは!

最近は昼夜の気温差が激しく、外出される際の服装など困る日が続きますね(^^;

外出されるのを躊躇して、1日中家で過ごされている方もおられると思います。

今回は、骨粗鬆症について書きたいと思います。

 

骨粗鬆症とは?

身体の”骨”が弱く、中身がスカスカになってしまっていることを言い、

ちょっとしたことで”骨折”してしまう危険性がある”病気”です。

 

骨粗鬆症の怖いところは、”自分ではわからない”ところです。

見た目に変化は出ませんし、いつも通りの生活を過ごしている中で、

”いつの間にか”なっていることがほとんどです(゚Д゚;)

 

骨粗鬆症の方で骨折しやすい所は、

・こし(腰椎椎体圧迫骨折)

・こかんせつ(大腿骨頚部骨折)

・かた(上腕骨頚部骨折)

・てくび(橈骨遠位端骨折)

などがあります。

とくに、”こし” や ”こかんせつ” の骨折は、入院や寝たきりになってしまう可能性も、、、

 

そうなってしまわない為にも、

まずは自分の”骨密度”を知ることが大事です。

その上で適切な予防をすることで、骨折の危険性を避けることができます。

 

自分の骨密度を知るには、病院などで検査を受ける必要があります。

予防法は、それぞれの人に合った”適度な運動” と ”食事(栄養補給)” です。

 

ひろクリニックでは、『検査~治療、予防法の指導』もさせて頂いてます。

気になる方は気軽にご相談くださいね(^^)/

 

とくに、女性は60歳から2人に1人は骨粗鬆症だと言われています。

まずは自分は大丈夫か調べ、適切な予防をし、いつまでも健康で元気に過ごしましょう!

 

http://www.ortho-g.co.jp/tomohirokai/hiroclinic/

トレーナー活動 日誌

こんにちは!

整形外科ひろクリニックの近藤です(^^)

今回は9/17にクリニックのスタッフで、野球肘検診を行いましたので、その際の活動報告をさせて頂きます!

 

今回は東大阪で活動されている”布施ボーイズ”にお邪魔しました。

約30名いる選手の身体チェックをしましたが、どの選手も将来有望で、本当に楽しそうに野球をしていました。

しかし、皆さん全体的に身体が硬く、柔軟性が低下している様に感じました。

選手とのコミュニケーションで気づいたのですが、

練習前のアップは充分に行なっているにも関わらず、練習後のダウンはかなり少ない事がわかりました。

 

そんな中で次の日も練習や試合を行うと、前日の疲労を残したままになってしまいます。

恐らくダウンが充分に行えておらず、以前怪我をしたと言っている選手も中にはいました。

 

プレー中に最大限の力を発揮する為には「心・技・体」のバランスが重要です。

技術が誰よりも飛び抜けていたとしても、それを発揮する為の身体が弱ければ怪我をしてしまいます。

この三つのバランスがとれてこそ、最大限のプレーができると考えます。

「スポーツには怪我が付きもの」

と良く言われていますが、そもそもスポーツを行う上で身体が資本です。怪我をしたくてする人もいません。

その怪我を可能な限り予防していきたいと私は考えます。

その為には練習前後のアップとダウンが必要です!

 

野球では特に、肘や肩の障害が多いですがボールを投げる時は腕だけでなく、全身で投げています。

今回の検診では ”股関節” が硬い選手達が沢山いました。

柔軟性を改善する事で、身体に余分な力が入りにくく、パフォーマンスの向上にも繋がります。

 

 

次回、訪問させて頂く際には選手個人にフィードバックを行い、どんなストレッチやトレーニングを行えばいいかを指導させて頂きます。

今後も障害の予防の為に、活動をしていきたいと考えています。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

http://www.ortho-g.co.jp/tomohirokai/hiroclinic/

トレーナー活動 日誌

こんにちは^ ^

ひろクリニック理学療法士の岡田です。

ひろクリニックでは外来のリハビリとは別に、介護保険の方の通所リハビリ訪問リハビリ、前回の投稿にもありました野球肘検診トレーナー活動も行っています!

今回はトレーナー活動について…

現在トレーナー活動としては大阪市立西中学校の女子バレーボール部に行かせていただいてます。

私たちは主に怪我の予防のため、体のケア体の使い方を指導しています^ ^

10代前半ではまだまだ体ができていないので怪我も起こりやすいです。。。また受傷部位によっては改善に時間がかかってしまったり、今後のスポーツ人生に影響することも…

それを防ぐためには体のケア・使い方を知ることが大事です!そして、それがパフォーマンスアップにも繋がると思います。

ひろクリニックの外来リハビリでも家で出来るストレッチセルフトレーニングもリハビリに組み込み日頃のケアからご自身の体と向き合ってもらえたらなと考えています。

大阪市立西中学校は現在、秋季総体決勝トーナメントに挑んでいます。

そんな西中学校ですが8月に嬉しいことがありました^ ^

それは全国中学校ビーチバレーボール大会優勝しました!!

本当に素晴らしいことだと思います!!

この優勝を弾みに秋季総体でも良い成績が残せるよう応援しています!

私たちも最後までサポートしていきます^ ^

http://www.ortho-g.co.jp/tomohirokai/hiroclinic/

野球肘検診!

こんにちは、

整形外科ひろクリニック
理学療法士 田中義幸です。

今年も酷暑の中、第100回目の甲子園大会が、行われ我らが大阪桐蔭が優勝を果たしました。

負けはしましたが、秋田の金足農業もすごかったですね!

全国大会を目指すチームは、日々トレーニングを重ね、少しでも強くなるように追い込んでいるはずです、中には実力はあるのに怪我に泣いた選手もいると思います。

そんな選手を1人でも減らせられるように、ひろクリニックでは野球肘検診を行っています。

僕をはじめ、理学療法士3名、柔道整復師3名で大阪茨木にある、茨木ナニワボーイズに行ってきました!

中学生ということもあり、体の大きい子、小さい子、成長期の子など様々でした。

体の柔軟性を測定し、肘や肩に炎症が起こっていないかのチェックと練習前や自宅でのストレッチとトレーニング方法の指導を行いました。

話を聞くと、家でのストレスをやっていない子がほとんどでした。
成長期は体が大きくなるので、一時的に筋肉は硬くなります、そんな時に故障しやすいので、自宅でのストレッチはとても重要です。

今回の検診で、1人でも怪我をする子が減ることを願っています。

クリニックでは診療中のリハビリもしてますが、診療外で今回の野球肘検診であったり、中学校のクラブ活動にトレーニング指導などトレーナー活動も行っています。

気軽にご相談ください^ ^

http://www.ortho-g.co.jp/tomohirokai/hiroclinic/

 

スポーツ整形って何をするの?

こんにちは、理学療法士の岡田です。

みなさんは、一般的な整形外科とスポーツ整形外科の違いをご存知でしょうか?

私たちスポーツ整形外科ひろクリニックでは、リハビリに重点を置いています。

一般的な整形外科では、例えば捻挫をした場合、捻挫が治れば終了なのですが、私たちは、捻挫が治った後、日常生活に問題はないか、スポーツをいつ復帰して、再発はしないか、などを考えてリハビリをしていきます。

『骨に異常がないから、湿布貼って様子をみてね』整形外科では日常的に行われている診察ですが、私たちは競技復帰をしたいアスリートやクラブ活動をしている学生さんも多くリハビリしているので、経験も豊富です。

特にビルの2階のジムでは、ケガをしていても他の痛めてない部分のトレーニングを積極的に行っていくので、「競技復帰が早くて助かった」「リハビリと連携しているので走っていいタイミングが的確に教えてもらえた」なんていう声も多数いただいていますよ。

良かったら、SMGスポーツジムのホームページもチェックしてくださいね(^o^)

http://www.ortho-g.co.jp/tomohirokai/smg/

熱中症予防強化月間!熱中症予防セミナー開催!

だんだん、暑さも増してきました。今週半ばあたりから、雨模様とのことです。
暑さと湿気で、熱中症の危険性も高くなります。
そこで、6月~8月の間で「熱中症予防強化月間」として取り組んでいます。
その1つの企画としてセミナーを開催します。
 
晴れ笈田先生(柔道整復師)による熱中症予防セミナー晴れ
日時:7月1日(土) 15:00~
場所:TMビルディング 5階(ひろクリニック斜め向かいのビルです)
費用:500円
※セミナー参加特典もあります。
ご興味のある方は、是非参加してみてください。
 
医療法人友広会 整形外科ひろクリニック
大阪府大阪市西成区天下茶屋3-26-16  TEL:06-6655-3456

ひろクリニック スタッフ募集中

整形外科ひろクリニックではリハビリスタッフ、受付スタッフを募集中です!
●患者さんを、生涯にわたり元気と笑顔になるためのサポートをしたい
●いろいろな職種のスタッフと働きたい
●いろいろな視点でリハビリ、技術を学びたい
新卒の方、既卒の方、これから新たな道を切り開きたい方、是非1度お問合せをください!
求人内容

ひろクリニックに福男が来てくださいました!

毎年、「西宮神社開門神事 福男選び」がされていますが、
2017年の福男に選ばれた鈴木隆司さんが、ひろクリニックに来てくださいました。
クリニックに来られていた学生さん、家族さんとも写真をとってくださり
さすが福男!
クリニックスタッフともたくさん写真をとってくださいました。
福男名刺ももらいました!
2017年福男 鈴木隆司さん、
クリニックに来ていただき、ありがとうございました。
福男 福男名刺
 
 
 

新年 あけましておめでとうございます

あけましておめでとうござます。
本年も、整形外科ひろクリニックをよろしくお願い致します。
ひろクリニックは、1月4日(水)から通常診療をしています。
また、午前診察の受付開始が8時15分、午後診察が17時45分からと
1月より変更になっています。
ご理解の程宜しくお願いします。
医療法人友広会
整形外科ひろクリニック
 
securedownload2