新着情報

2018.12.03

第10回 健康づくり応援講座

肩こりお悩み解消
~今注目のストレッチ法~
講師 リハビリテーション科 科長 向井佑介
今回は多くの日本人が悩まされている肩こりについてリハビリ的な視点からお話させて頂きました。
肩こりって何?
原因は?
なんで何回マッサージしてもまた戻るの?
筋肉痛との違いは?
などの基本的なことから理解して頂き、原因から考えられる効果的なストレッチ方法について体験をして頂きました。

「ずっと同じところを揉んでてもダメやなー」
「今日のポイントを意識してストレッチしてみます」
など即実践してみようというご意見をたくさん頂き有意義な時間を過ごせて頂けたかと思います。