第3回ひろゴン運動会

こんにちは!
ひろゴンのオアシス吹田の佐藤です(^^♪

台風大変でしたね・・
オアシス吹田の近くの信号機は、歩行者信号が吹き飛ばされて未だそのままです。
1日も早い復旧を願っております・・・

さて、今週9/10~9/14の1週間『第3回ひろゴン大運動会』を開催しております(・ω・)ノ
第1種目~輪投げおくり~
全員が円になり、輪投げを足に引っ掛けて隣の人に回していく競技です!
制限時間は2分間!
1人回すごとに10点加算されていくので、皆さん声を出し合って必死です(笑)
1週間の最高記録はなんと410点(‘Д’)!!

第2種目~お盆パニック~
2人1組で、不安定なお盆の上に様々な大きさ・重さの球を乗せていくというシンプルかつドキドキの競技です!
制限時間は1分間!
途中何度も落っこちてまさにパニック!なチームや、終始冷静にたんたんと積み上げていくチームや様々です(笑)

第3種目~玉入れ~
2人1組で、大きめのボール10ケ・小さなボール20ケをネットの中に投げ入れる競技です!
制限時間は30秒!
残り10秒のカウントダウン時には小さなボールの入ったバケツを、バケツごと投げ込む新手(荒手?)なチームも(笑)

今回曜日対抗となっており、毎曜日チーム一丸となって頑張りました!(^^)!
結果は・・・・

金曜日の優勝で幕をとじました!!!おめでとうございます!!

今月の全体運動(^o^)

こんにちは!

ひろゴンのオアシス西成の田中です!
久しぶりの登場です(笑)

みなさん台風は大丈夫でしたか?
送迎車を運転していると、崩れてしまった家や、へし折れた電柱など大阪でもたくさんの被害が出ています。
一日も早く元通りになる事を願っています。

さて!
今月のオアシス西成の全体運動は火バサミを使っての上肢運動です(^_^)
ルールは簡単!
一対一の勝負で時間内に火バサミでより多くのボールをカゴに入れた方が勝ち!

先月のサッカーとは違い、一見地味な運動かと思いきや、皆さん小さなボールを声を出して奪い合うほど白熱するゲームとなっております(^_^)

そして、今日からは9月のイベントとして1週間「曜日対抗ひろゴンの大運動会」を行います!
こちらは、今年から新しい種目も増え盛り上がること間違いなしのイベントとなっております(^_^)

また更新するので楽しみにしててくださいねー!

縁日イベント

こんにちはーーヽ(^。^)ノ
ひろゴンのオアシス吹田 柿木です!!

暑い!暑い!と言い続けた今年の夏も朝晩の肌で感じる気温の変化で
少しは秋が近づいてきた気がしますね♪

お盆明けに縁日イベントと称し!
輪投げと一寸法師救出大作戦と言う2種類のゲームを行いました☆
赤と青チームの2チームに分かれての対抗戦!

ルールは簡単で 大小のペットボトルを20個用意し、赤と青の食紅で薄めた水を入れ
1人6投 チームの色に入れば得点ゲット!

しかし・・・

相手チームの色に入ってしまえば。。相手チームに点が入るという、ベタだけどそこが面白く
かなり盛り上がるスリリングなルールになっています!

みなさん真剣に狙いを定め、思わず立ち上がりそうになるほどΣ(・ω・ノ)ノ!

一番遠い所にはボーナスポイントの黄色のペットボトルを置き、果敢にチャレンジする姿に
♪♪拍手喝采♪♪

一寸法師救出大作戦ゲームは川に見立てたブルーシートの隅を
チームごとに持って頂き、ぬいぐるみとお椀に見立てたお風呂の桶を
真ん中に乗せ、 スターーーーート!!!!

ざぶんざぶんと上下に揺すって、桶の中にぬいぐるみが入るまでの時間を競いました

これがなかなか入らない。。。
右へ左へ転がる一寸法師と桶を見てみなさん大笑い\(゜ロ\)ココ(/ロ゜)/

勢いあまって川から飛び出す程の大白熱したゲームにみなさんとてもいい顔を
されていました☆

笑顔で一生懸命されている姿を見ると、私たちもうれしくなり、
皆さんの内に秘めてる活気にビックリしました(*’▽’)

また来月も楽しく喜んで頂ける全体運動スタッフ一同で案を出し合いながら
提供していきます!!

ではまた次のブログをお楽しみにーーー☆

最近暑いですね!

皆様こんにちは!
ひろゴンんのオアシス西成です。

最近ひろゴンの実家からオアシスに転勤してきた竹之内です(*’ω’*)

趣味は音楽や映画鑑賞が好きです♪
特に夏はホラー映画とかが涼しくなって、怖がりなんですけど今僕の中でブームです!

オアシスでは八月から全体運動でサッカーをしています。
ちょっと面白い要素を加えたゴールに入れれば1点相手のゴールに入れたらマイナス3点ルールで
逆転なども狙えて楽しみながら運動できるので、皆様笑顔で僕もうれしいです(^o^)

最近気温がすごく高くて大変ですが、水分補給を怠らず元気に頑張りましょう!!

手指運動

(^-^)こんにちは(^-^)

ひろゴンのオアシス吹田です。
毎日本当に暑いですね!!
もう何回も聞いているとは思うのですが、水分はしっかり取ってくださいね。
水分は緑茶、コーヒーなどカフェインが含まれているものは利尿作用が
ある為なるべく避けて、お茶なら麦茶、後スポーツドリンク、お水を飲料して欲しいと
思います。
お部屋もクーラーを付けて涼しさを確保して下さいね。
決して、私は大丈夫!!とは思わず、早めの行動をしてくださいね(^v^)V

では、吹田のお話しに戻したいと思います!!
昼食前に毎日、手指運動と口腔体操を行っています。
今日はその手指運動についてお話ししたいと思います。
みなさん「手指は第2の脳」とか「手は外部の脳である」などお聞きに
なったことはないですか?

いつも動かしていると脳にいい刺激が伝わるのが「手」です。
中でも一番器用に動き、細かい運動を出来るのが「指」です。
さらに日常で一番よく使うのが「親指」と「人さし指」です。

この指でお箸をもちますね。
なので「指をしっかり動かす」事を意識して頂くために、昼食前にこの運等を
取りいれています。

小ボールで手指の筋力運動や「グー・チョキ・パー」を右手・左手で
順番を変えてやったり、スタッフが「ご自分の指を見ないでこの指とこの指
を立てて下さい」と言ってやってもらったり・・

利用者様の中には「出来ない~」・「え~・難し~」なんて声も出ていますが、
回を重ねるうちに諦めずにチャレンジして下さるようになってきました(*^^)v

皆様もぜひ、食事前に試してくださいね☆彡

それではまた次回をお楽しみに~!!

【夏バテ】のお話。

みなさん、こんにちわ!

ひろゴンのオアシス吹田です。

7月も半ばを過ぎ、猛暑が続きますね。
冬には冬バテという言葉はないのに、夏には夏バテという言葉がある位、
何かと体力が落ちやすい時期でもあります。
とゆうことで、今回のテーマは夏バテのお話にしてみました!

まず、一言で言うと『夏バテ』とは胃腸の働きが弱まったり、脱水により体に不調が起こること。

この原因を大まかにわけると3つ。
1:体の水分が不足すること。
2:胃腸を冷やすこと。
3:自律神経の乱れ。

これを踏まえ、予防・対策をどうすればいいのかですが、
まずは水分補給。1時間に1回は摂るようにする。
食事では、疲労回復に効果的なビタミンB群、エネルギー源になるタンパク質を接種するようにする。
タンパク質については、脂身よりも鶏肉やレバー。霜降りよりも植物性のタンパク質を取りましょう。
【消化しやすいタンパク質】 半熟の卵 豆腐 大豆 白身魚 鶏肉 レバー 鰹節
ビタミンは緑黄色野菜や果物に多いので、よく噛んで食べれば胃に負担はかかりません。
入浴する。暑い季節も、できるだけお風呂で温まりましょう。入浴は、汗をかいて熱を発散する効果があります。
湯船につかると、毛細血管や汗腺が活発になり「汗をかける体」を維持することに繋がります。入浴前後の水分補給も忘れずに!
また、規則正しい生活リズムをつくって、日中は人と話したり、適度な運動でカロリーを消費する事により、食欲促進や、日中活動的になった事で夜眠れる等の効果も期待できます。

しっかり予防・対策をして、みなさんが夏バテ、熱中症知らずで過ごせます様に(*´ω`*)

今月の全体運動!

こんにちは!オアシス西成の清水です(^^)/

7月より新しい男性スタッフTさんも加わり、
より活気があふれています!
よろしくお願いします!

今月は全体運動で卓球を行っています!
皆さん白熱の戦いを繰り広げています!

長くラリーが続いたり、
強烈なスマッシュが決まったり、
皆さん楽しんでいらっしゃいます(*’ω’*)

月毎に違う全体運動をしています!
また来月の全体運動の様子をお知らせしますね♪

まだまだ暑い日が続きますので、
水分をしっかりとって熱中症にお気を付けください!

オアシス吹田 七夕イベント

こんにちは!!
ひろゴンのオアシス吹田です。

梅雨も明けて気温も30度以上になり本格的に暑なって熱中症の怖い季節がきましたので
今のうちから、こまめな水分補給を心掛けましょう(^◇^)

さて7月7日ば皆さんお馴染みだとは思いますが七夕です☆
七夕といえば年に一度だけ彦星と織姫が会う事を許されたとてもロマンチックな日ですね!
そんな日に短冊に願い事を書くと願いが叶うとゆう話も有名ですね(^^)

ひろゴンのオアシス吹田でも利用者様にお願い事を書いて頂きました。
皆様思い思いの願い事を書かれており、中には欲張って何枚も書こうとする方もいました(笑)
願い事の内容は健康第一や旅行に行きたい、中にはお金持ちになりたいなど様々なお願い事がありました!!
ちなみに僕はひろゴンに来て下さってる利用者様のが幸せでありますようにと短冊に書きました。
皆様にかいて頂たお願い事が叶う良いですね

ひろゴンのオアシス吹田では毎月楽しいイベントが盛り沢山となっており、ご利用者様の生活環境や身体の状態に
合わせた機能訓練も実施しており、とても充実した一日を過ごす事が出来ます
気になった方は無料体験もできるのでひろゴンのオアシス吹田までお問い合わせ下さ!!!!

ひろゴンのオアシス吹田
お問合せ番号:06-6155-7925

明日は七夕☆

こんにちは!オアシス西成です(≧▽≦)

明日、7月7日は七夕ですね☆
七夕は織姫と彦星が天の川をはさんで年に1度だけ会える日ですが
お天気は雨で残念です(´;ω;`)
大雨が続くようですので皆さんも気をつけてください(´;ω;`)

オアシスでは七夕という事で、大きな笹にたくさんの願い事が飾られています☆

皆さん思い思いの願いを込めて短冊を書きました☆彡

短冊の願い事は、健康や幸せを願うものが多く、
その他にはスリムになりたい!
おいしいものを食べたい!など様々な願い事がたくさんありました( ..)φ

皆さんの願い事が叶いますように☆彡

おでかけin和歌山

こんにちは!
オアシス西成 清水です(^o^)

皆さん地震は大丈夫でしたか?
未だに余震が続いていますので
皆さんお気をつけください。
早く復旧するのを祈るばかりです…
防災グッズの備えを
しっかりとしておきましょう!

6/23㈯におでかけサークルで
募ったご利用者様方と一緒に
和歌山に行ってきました!

あいにくのお天気でしたが
皆さん元気よくおでかけされました♪

黒潮市場で皆さんでマグロを
堪能しました(*’ω’*)
美味しかったですねー!

いつもは小食なご利用者様も
いつもよりたくさん召し上がっていらっしゃいました!

昼食を堪能した後は黒潮市場で
お買い物タイムでした(^^♪
皆さんたくさんお土産やご自分用に
いろいろ買っていらっしゃいました!
マグロの解体ショーも開催されていて
すごかったです!!
マグロの頭は大きいですね!

楽しい時間はあっという間に
過ぎてしまいますね(._.)
皆さん行きよりたくさんのお荷物をもって
無事帰路につかれました!笑

定期的に色々な所へおでかけする
イベントを開催しておりますのでご興味のある方、
普段お出かけする機会が少ない方、
一人でおでかけが不安な方、
是非参加してみてくださいね♪

これから暑くなりますので
水分をしっかりとって
体調管理気をつけていきましょう!

またおでかけの様子など
更新していきますね(^^)/