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⚠️インナードライ肌チェックチェック⚠️

⚠️3つ以上当てはまったら要注意⚠️
👇🏻インナードライ肌チェック👇🏻

こんにちは🌼
隠れ家美容整体moreの大久保です☺️

暑い日が続いてますね😫💦

汗や皮脂が出やすいこの季節。
お肌の表面がテカテカしていても
内側がカラッカラに乾燥してしまっているのが
夏のお肌の特徴です。

3つ以上当てはまると要注意😱😱😱
チェックしてみて下さい🌟

✔️毛穴の開きや黒ずみが目立つ
✔️冷房のきいた室内にいる事が多い
✔️クレンジングはオイル系
✔️混合肌で乾燥、ベタつく部分がある
✔️化粧水をつけても浸透してない気がする
✔️ニキビができやすい
✔️ベタつくのが嫌で、化粧水しかつけない
✔️あぶらとり紙、フェイスシートを使う
✔️肌を触るとザラザラ、ゴワゴワしている

あなたのお肌は大丈夫でしたか?

インナードライを放っておくと
秋にくすみやシミ、目元のちりめんジワ
粉をふくような乾燥肌などの
トラブルを招いてしまいます。

洗顔は35〜36℃のぬるま湯で
シャワーをあてず、20回以上すすぎましょう😊
お肌のキメを整えられる正しい洗顔をすると
化粧水の浸透をより促進できます。

しっかりお肌の屋根を整え
保湿を怠らない事で
秋口のトラブルを防げますよ🙆🏼‍♀️💕

この時期特有の
日焼けやシミ・乾燥徹底ケアは
フェイシャルエステにお任せ下さい💆🏼‍♀️

好評により、徹底美白の
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この機会に是非、シミをつくらない
徹底ケアをお試し下さいね☺️🌼✨

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隠れ家美容整体MORE
奈良県橿原市葛本町708-1-2F
営業時間 10:00〜19:00
Tel 07069944635
不定休

NEW✨本気の美白・シミ対策メニュー

💎洗練と上質💎

輝きを放つダイヤのように
美しく磨かれた素肌へ。

奈良県で唯一、アジュバンのダイヤモンドシリーズで
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“集中保湿”による
エイジングケアをされたい方向きの新メニュー

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メニュー内容は
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・体液循環アップ整体
・ラジオ波(お顔や首の脂肪や深層筋を柔らかく、土台づくり)
・深層筋、表情筋マッサージ
・EMS、ポレーション、LED、高周波を一度に施せる美顔器
”ルッソ“での美容液導入
・DJローション、セラムを使った美白パック

問診、カウンセリングも丁寧に行っています☺️✨

今までの美白メニューと、一味も二味も違う理由は
医薬部外品の高濃度な有効成分をどの行程にも
ふんだんに使用し

体液循環アップ整体と組み合わせる事によって
体やお肌の機能をアップさせ
有効成分を受け取りやすく、効果を発揮させやすくし
さらにエステの効果の持続力をも
アップさせる事ができる事です💆🏼‍♀️✨

美容効果だけでなく
身体や頭も軽く、スッキリして
寝つきや寝起きも良くなりますよ✨

紫外線が気になる季節。
シミや日焼けに悩まされる事を懸念し、
夏が来る事に憂鬱になっていませんか?

そんな方は是非一度お試し下さい💎✨

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😇ファスティング最終日😇

😇ファスティング最終日😇

期間が空いてしまいましたが
最終日の記録を🌿🕊

朝起きると空腹感はマシになっていて
「あぁ、今日で最後!明日から食べられる」そう思うと
心に余裕がでてきて苦痛ではありませんでした😇

朝イチの体重測定はこんな感じでした。

お通じも3回あり、今まで出せていなかった宿便が排泄され
快調!かなりスッキリ✨

この日も黒糖を欲しい時に食べて
お水をしっかり飲んで過ごしました。

3日間のファスティングで
結果として得たものは
・身体が軽く、寝起きがかなり良い
・集中力が増して仕事の効率が良い
・感覚が研ぎ澄まされ、本当に何を食べても美味しい!!!
幸せ😋
・今までよりも大切に“食事”をするようになった
などなど。

今まではお腹がそんなに空いていなくても、「この時間しか食べられないから食べておこう」と義務感で食べていたり

パソコンやタブレット、テレビを見ながらの“ながら食い”をする事が多かったですが

“食べれる”という事に感謝して
五感で感じながら食べる事の大切さを学びました😋💓

ファスティング後、
回復食には特にこだわらず
(お肉は3日間避けましたが)
水炊きをしてお野菜を多く摂ったり
好きなものを、必要と感じる分だけ
食べて過ごしました🌼🌿

回復食でリバウンドする事もなかったです😋

体質改善したい
心も身体もリセットしたい

そんな方はファスティング
トライしてもいいかもしれませんね🦋

記録にお付き合い頂いて
ありがとうございました🌿🕊

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🌿ファスティング2日目🌿

🌿ファスティング2日目🌿

寝起きがスッキリすぎた2日目の朝☀️
身体の軽さにほんとに驚きました!!

独り言で「からだかっるー!」と言ってしまった!(笑)
あの軽さは久しぶりすぎて感動しました☺️💕
毎日あの寝起きがいい!

そして体重・体脂肪を確認。

そんな減ってないな〜と思いましたが
1日目、お通じがなかったので
まあ、こんなもんでしょう。という感じでした👋🏻

ファスティング前日に暴食した事を
思い返して軽く反省。
外食になるとやはり食事のバランスが崩れ
便秘になりますね🥩🥗🍗🍰🍺

美味しいものを仲間たちと楽しく食べるのも
とっても大切な時間なので
バランスをとる為に調整してる訳ですし
まあ、これはこれでヨシ🙌🏻

朝〜夕方からにかけて軽く空腹感はありましたが
黒糖をつまむと満たされましたし
お通じも1回ありました。

お仕事で一日、忙しくさせて頂いて
この日はボディトリートメント90分も
ご予約頂いていたので全身運動⛹🏼‍♀️

施術中はなんてことなかったんですが
眠気が急に襲ってきて疲労感が💦

帰宅後、気絶するように寝てしまいました😴😴😴

3時間程で起きてしまってからが……
かなりの空腹感!😫😱😭
お腹空いたーーーーーーーーーっ!💦

気を紛らわそうとして
SNS、テレビを見ても美味しそうな食べ物が
いっぱい載っている!(笑)
誘惑ぅ😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
食べたい!食べたい!食べたい!

「もうあかんかも😭2日間頑張ったしもう食べよかな😭」

こんな気持ちになりましたが
自分の為にやっている事
目的を思い返して奮い立たせ
友達に宣言した手前、挫折したと思われたくないし(笑)

夜中に無心でお風呂とトイレ掃除に取り組みました。
今思い返すと、怖い。(笑)

集中してると空腹感を忘れる事ができました🌿

3日目に続く💓

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🍴ファスティング1日目🍴

🍴ファスティング1日目🍴

moreは「より健康に、より美しく。」という
コンセプトがあります💆🏼🌿✨

非現実な時間を過ごして頂き、施術を受けて頂く事によって
気持ちが明るく前向きに、“自分”をより好きになって頂く。

もっちりぷるぷるとした、透明感のある肌質を手に入れたり
リフトアップしたお顔を見て
プライベートや仕事へ、より活力が生まれる。

全てのお客様に
女性でよかった、また頑張れる!
そんな気持ちになって頂きたい、そんな願いや想いを込めて
いつも施術させて頂いています💆🏼💓✨

そして美とは、身心ともに健康であると
より輝くのものだと私は考えています。

じゃあ、健康ってなに?🤔

たくさんの、何通りもの考え方がありますが
今回私が課題としたものは
「デトックス」です😋🌿

そこで3日間の断食(ファスティング)にトライしました💪🏻💪🏻💪🏻

前回ご紹介した黒糖とお塩と水をお供に
チャレンジしました〜🌼🌿

まず朝起きて、体重や体脂肪率
お肌の調子を確認🙌🏻

体重、体脂肪率共に標準。
お肌は敏感肌なので乾燥気味。

本来ならファスティングの前日の夕飯は
軽めにすませるのがベーシックですが
ランチ・夕飯ともにお約束があったので
気にせずいっぱい食べて楽しんできちゃいました😘(笑)

なので1日目はそんな空腹にもならず
ちょっとなにか欲しいな〜と思ったタイミングで
黒糖をパクリ😋

雑味が無くて食べやすいですので
必要以上に欲することはありませんでした。

お水もトータルで2.5リットルぐらい
飲みました🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️

お休みを頂いていたので
自分のボディメンテナンスに行ってスッキリ⭐️
なんの不自由もなく過ごした1日目🙌🏻

2日目の記録はまた次回にお伝えしますね💓

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美とは、健康があってこそ。

🌼良質なミネラルを補給できます🌼

5大栄養素の1つでもあり
人間の体の中では作り出すことが出来ず
食べ物から摂る必要がある“ミネラル”

健康を維持・増進していく為には
必須ミネラル13種類、毎日摂っていく必要があります😋🍴

一般的に使われている塩・砂糖は
かなり精製されて造られており

一般的な塩の場合、ほとんどが塩化ナトリウムでできていて
あまり栄養素が含まれていません💦

砂糖も同じく何度も加熱し、精製されてつくられているので
その過程で栄養素は失われてしまいます。

毎日する食事には
お塩とお砂糖は不可欠ですよね😋

どうせなら、良質なもので食事を
“美味しく楽しみながら”
身体に良いものを摂っていきたいですね💓


そして、良質なものは
ちゃんと美味しいです😍😍

お客様にも「美味しい〜😘」と喜んで頂けてます!
お店で販売していますので
気になる方はお問い合わせ下さい。

より健康に、より美しく。

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ひろゴングループでの勉強会。〜女性ホルモン編〜

今日はひろゆらりの院長
松尾先生に勉強会をして頂いて

女性の体、生理や女性ホルモン
不妊のお話、人相学など
たくさん教えて頂きました☺️🌼🌿

盛りだくさんでとてもお勉強になりました!

女性なら誰でも経験があるであろう
生理痛は何故起こるのか?
なぜ生理前は食欲が増してしまうのか?
なぜ妊婦さんはつわりがある人と
無い人がいるのか?

そうやったんやーー!!!🧐
と感じる事ばかりでした!
ありがとうございました🙏

勉強会後に先生方と懇親会で
美味しいお酒を飲みながら
楽しくお話しさせてもらって
帰りの電車の中で復習中です✏️📖🌿

普段は車通勤なので
電車乗る事は滅多にないけど

電車の移動時間って有意義な時間ですね🧐
電車通勤も悪く無いかも?🙄

お客様の声シリーズ ⑥

プレミアム小顔リフトアップコース
姿勢矯正でご来店頂いた
森田様のご感想です🐨💕

お肌のゴワつきや乾燥、
お身体全体の歪みがお悩みでしたが

まずはお身体全体の循環や重心を整え
姿勢矯正で猫背のケアをし

整体でお身体を整えた後は
より効果が増しますので
フェイシャルと小顔矯正を
施させて頂きました😚🤲🌈


普段のケアを聞かせて頂いたら
よかれと思ってやって下さっていた
ケアが実は逆効果だった事が判明💦

「そうやったんや〜😨まさか間違ってたなんて〜😭😭😭」
と仰られていました💦

正しい知識を知って頂けてよかったです😊🌸

施術後は身体が軽くなって
ザラつきやくすみもとれて
喜んで頂けました💓💓

ありがとうございました😚🌹

お花見の季節ですね🌸
花粉症でお肌が痒い
急に紫外線がキツくなって
お肌がヒリヒリする〜という方は
お気軽にお問い合わせ下さいませ☺️

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⚠️紫外線警報⚠️

⚠紫外線警報⚠

3月に入り、ポカポカ陽気で
気持ちいい日が多いですね☺🌸

ポカポカ陽気と共に紫外線も
急増しています😨⚠

しみ、シワ、たるみ、くすみ
そばかす、ニキビ、日焼け
毛穴開き、赤ら顔、etc…

気になる肌トラブルはなんと
80%は紫外線が原因、関連しています😨😨😨

日焼け止め、塗ってますか?
選び方、知ってますか?

この写真の男性のお仕事は
トラックの運転手さん🚚

お顔の左側がシワが深く
タルミや乾燥がひどいですね。

紫外線対策を全くせず毎日お仕事。

海外では左ハンドルが主流ですので
お顔の左側が紫外線によって
ひどくダメージを受けています。

毎日の正しいケアが
美肌への近道です😋🌟

紫外線対策をまだしていない方は
始めましょう☺🌸

次回は日焼け止めの選び方を
お伝えしますね😚

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お客様の声シリーズ 5

姿勢矯正、小顔矯正
フットマッサージでご来店頂いている
お客様です😚💕

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保育士のお仕事をされていて
子供さんと目線を合わせる為に
前屈みになる事が多かったり

子供さん達と全力で遊ばれるそうで
下半身の疲労感やむくみ、
猫背を気にされていて
月に一回ペースでケアしに来店して下さっています🌟

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まずはお身体やお顔の歪み、
重心のチェックをさせて頂き、整えた後

姿勢矯正で首や肩甲骨周りをストレッチ🙆🏼‍♀️
小顔矯正で頭やお顔を整え
アロマオイルを使ってフットマッサージをさせて頂いています👋🏻

いつもありがとうございます💓

アロマトリートメントは
ご希望であれば部位別でも施術させて頂けますので
お気軽にお問い合わせ下さいませ☺️

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